Los médicos revelan los trucos de 5 minutos que detienen rápidamente la secreción nasal — 2025
Si alguna vez ha tenido un resfriado o alergias, puede sentir que no hay suficientes pañuelos en el mundo para calmar sus resfriados. No sólo quieres alivio, quieres alivio. rápido. Y si eres como nosotros, probablemente te hayas preguntado cómo detener la secreción nasal en 5 minutos. Aquí, los expertos analizan lo que irrita la nariz y revelan las mejores soluciones naturales (¡además de remedios de farmacia!) que pueden aliviar los síntomas rápidamente.
¿Qué causa la secreción nasal?
La función de la nariz es evaluar el entorno exterior y decirle al cuerpo si hay peligro, dice David. W. Jang, MD , profesor asociado de cirugía de cabeza y cuello en la Facultad de Medicina de la Universidad de Duke.
Contrariamente a la creencia popular, la secreción nasal no es necesariamente estacional. Pueden ocurrir siempre que el revestimiento de la nariz esté irritado o inflamado. Y eso sucede con más frecuencia de lo que piensas, ya que los nervios del interior de la nariz son algunos de los más sensibles del cuerpo. Si bien el resfriado o las alergias son los principales desencadenantes, a algunas personas les moquea la nariz al comer ciertos alimentos. Para otros, es aire frío o seco. Los desencadenantes suelen clasificarse en una de cuatro categorías:
1. Enfermedades
El resfriado, la gripe, el COVID-19 y otras infecciones pueden causar secreción nasal y otros síntomas familiares de los días de enfermedad. Todo es parte del intento del cuerpo de eliminar el virus. Estas secreciones nasales son más comunes durante la temporada alta de virus (piense en el otoño y el invierno), pero usted puede enfermarse y quedarse atrapado con una secreción nasal en cualquier época del año.
Relacionado: Los médicos comparten las mejores formas de aliviar la presión sinusal en los oídos + Lo que *nunca* debes hacer
2. Alergias
Las alergias son una de las principales causas de secreción nasal, dice San Antonio Amofah, MD , director clínico de Community Health of South Florida. Esta secreción nasal puede ser estacional (si es alérgico al polen) o ocurrir durante todo el año (si es alérgico a los ácaros del polvo). Ocurre cuando las partículas que desencadenan alergias inflaman el sensible revestimiento de la nariz. (Haga clic para aprender cómo dale una limpieza profunda a las almohadas viejas para burlar las alergias en interiores).
3. Alimentos
Si le moquea la nariz al comer ciertos alimentos o bebidas, no está solo. Hay nervios sensoriales en la parte posterior de la nariz que pueden desencadenarlo, explica Meha Fox, MD , profesor asistente en el departamento de otorrinolaringología y cirugía de cabeza y cuello de la Facultad de Medicina de Baylor. Diferentes personas son sensibles a diferentes cosas, pero la comida picante es la culpable más común.
LarisaBlinova/Getty
4. Irritantes
Esta categoría de desencadenantes incluye cualquier cosa en el aire que no le guste a su olfato. El perfume puede hacerle estornudar y hacer que le moquee la nariz, mientras que los cigarrillos pueden provocar síntomas en otras personas. Podría ser la mala calidad del aire, los contaminantes, los gases de escape de los automóviles o las fábricas, añade el Dr. Jang. Esto también es causado por partículas en el aire que irritan el revestimiento de la nariz.
Cómo detener la secreción nasal en 5 minutos
Para detener la secreción nasal rápidamente, pruebe uno de estos sencillos trucos que le llevarán 5 minutos o menos.
1. Limpia tus senos nasales
Los médicos dicen que el antiguo truco de enjuagar la nariz vertiendo agua salada tibia y esterilizada por una fosa nasal y por la otra es una de las mejores formas de detener la secreción nasal en 5 minutos. La irrigación salina con un neti pot o cualquier otro método elimina cualquier irritante; es una solución bastante rápida, dice el Dr. Jang. Al eliminar los irritantes de las fosas nasales, calmará rápidamente los síntomas. Uno para probar: NeilMed NasaFlo Neti Pot ( Comprar en Amazon, $ 14,67 ).
Consejo: ¿Nuevo en el uso de Neti Pot? Vea el video instructivo rápido a continuación.
2. Beba té verde
Ya sabes que una taza de té caliente es muy relajante cuando no te sientes bien. Y si elige preparar una taza de té verde, evitará los síntomas de secreción nasal con cada sorbo reconfortante. El té verde es útil de muchas maneras diferentes, dice el Dr. Amofah. Los antioxidantes ayudan a reducir la inflamación. Y la cafeína es un vasoconstrictor, que contrae las arterias que irrigan el revestimiento mucoso de la nariz, dice. ¿No eres fanático del té verde? El café o el chocolate también pueden ayudar. (¿También tienes la garganta irritada y con picazón? Haz clic para ver el mejor té para el dolor de garganta).
3. Ponte una mascarilla
Si es alérgico a los desencadenantes externos, como el polen o el pasto, existe una forma sencilla de detener la secreción nasal en 5 minutos. Use una máscara cuando esté afuera, dice el Dr. Fox. El mismo tipo de mascarilla quirúrgica que usan los médicos para protegerse de enfermedades sirve para detener la secreción nasal causada por partículas que se arremolinan en el aire.
4. Bebe
Se estima que tu cuerpo produce alrededor de 1 litro de moco cada día. La mayoría de las veces, corre por la parte posterior de la nariz y la garganta sin que se note. Pero cuando la mucosidad se espesa, puede comenzar a salir por la nariz en lugar de seguir la ruta normal. ¿La solución? Beber unos vasos extra de H2O. Esto diluye la mucosidad y ayuda a prevenir la secreción nasal. Intente duplicar la cantidad de agua que bebe normalmente, dice el Dr. Amofah. Entonces, si normalmente bebes cinco vasos de agua al día, intenta tomar 10 para combatir la secreción nasal.
Westend61/Getty
5. Prueba el jengibre
un estudio en BMC Medicina y Terapias Complementarias encontrado tomando 500 mg de extracto de jengibre al día funcionó tan bien como un antihistamínico para aliviar los síntomas de la rinitis alérgica, una afección inflamatoria de las fosas nasales provocada por alérgenos que provoca estornudos y secreción nasal. El mérito es del antiinflamatorio del jengibre. 6-gingerol y 6-shogaol compuestos, que bloquean la liberación de moléculas inflamatorias que provocan los síntomas.
Relacionado: Las inyecciones de jengibre son uno de los mejores tónicos naturales para estimular el sistema inmunológico, dicen los expertos: no se enfrente a la temporada de enfermedad sin ellas
6. Encienda un humidificador
A tu nariz, que es súper sensible, le gusta una cantidad muy particular de humedad en el aire. Pero si vive en un clima frío y seco, o tiene calefacción en el interior, lo que mina la humedad, puede desarrollar secreción nasal. ¿La manera fácil de ayudar a detener la secreción nasal en 5 minutos? Encienda un humidificador.
Un nivel de humedad de alrededor del 50% es más útil para la secreción nasal, dice el Dr. Fox. Intente colocarlo en la mesita de noche de su dormitorio, en una mesa auxiliar de su sala de estar o en cualquier área de su hogar donde pase la mayor parte del tiempo.
Consejo: ¿Muy activo? Considere un humidificador inalámbrico y recargable que pueda guardar fácilmente en el portavasos de su automóvil o colocarlo en el escritorio de su oficina. Uno para probar: Humidificador de niebla fría portátil Hew Dewy ( Cómprelo en Amazon, $ 59,95 ).
Relacionado: Por qué los médicos recomiendan tener un humidificador en el dormitorio: 6 beneficios para la salud sorprendentes
7. Prueba la vitamina C este forma
Cambie su aerosol nasal habitual por uno con vitamina C y será más astuto que la secreción nasal. un estudio en Diario de oído, nariz y garganta descubrió que los aerosoles de vitamina C aliviar significativamente los síntomas como secreción nasal y congestión. El nutriente funciona como un antihistamínico natural. Además, reduce la hinchazón y la inflamación que irrita los senos nasales.
8. Coge una almohada extra
Si tiene secreción nasal que le dificulta conciliar el sueño, una almohada adicional puede cerrar el grifo para ayudarlo a descansar. La altura adicional puede ayudar al hacer que el líquido baje por la garganta en lugar de salir por la nariz, dice el Dr. Fox.
Maskot/Getty
La mejor medicina para la secreción nasal.
Si los remedios naturales no le brindan el alivio que esperaba, considere estos aerosoles de farmacia que pueden ayudar.
1. Aerosol antihistamínico
Estos aerosoles son más efectivos que las pastillas antihistamínicas para los síntomas en los ojos y la nariz, como la secreción nasal, dice el Dr. Fox. Hasta el año pasado, se necesitaba receta médica para obtener alivio con estos aerosoles. Pero ahora están disponibles sin receta. Los aerosoles antihistamínicos ayudan a detener la secreción nasal al bloquear las sustancias químicas que hacen que la nariz moquee cuando se tienen alergias. Uno para probar: Astepro Allergy Spray ( Cómprelo en CVS, ,99 ).
2. Aerosol de esteroides
Este tipo de aerosol calma la secreción nasal al reducir la hinchazón y la inflamación en las fosas nasales. Los aerosoles con esteroides de venta libre realmente pueden ayudar con la secreción nasal, pero siempre recomiendo a las personas que consulten primero con su médico, dice el Dr. Amofah. Uno para probar: Flonase Sensimist Spray ( Cómprelo en Amazon, $ 15,98 ). Al Dr. Fox le gusta Flonase Sensimist porque no está elaborado con alcohol, un ingrediente que puede secar las fosas nasales y empeorar la secreción nasal.
ProfesionalStudioImages/Getty
3. Aerosol de oximetazolina
La oximetazolina ayuda con la secreción nasal al estrechar los vasos sanguíneos en los conductos nasales. Si bien este tipo de aerosol brinda un alivio rápido y eficaz, solo debe usarse como último recurso.
Sólo los recomiendo si la secreción o la congestión nasal interfiere con el funcionamiento normal, como cuando las personas no pueden dormir o no pueden trabajar, dice el Dr. Fox. Ella les dice a los pacientes que no usen más de dos pulverizaciones al día durante tres días. Después de eso, es posible que experimentes una congestión de rebote que sea más miserable que la que tenías al principio. Uno para probar: Afrin No Drip Congestion Nasal Pump Mist ( Cómprelo en Amazon, $ 15,87 ).
Cuando visitar a un medico
La mayoría de las veces, la secreción nasal se puede tratar de forma segura en casa y se resolverá por sí sola. Pero si su secreción nasal dura más de dos semanas, o simplemente se siente mal, debe consultar a su médico para detectar una enfermedad o alergias.
Si tiene secreción nasal clara solo en un lado, hágalo revisar también, agrega el Dr. Jang. Podría ser una fuga de líquido cefalorraquídeo. Es entonces cuando se forma un pequeño agujero en la membrana que separa el cerebro de la nariz. Si no se trata, las bacterias pueden llegar al cerebro y causar meningitis. Es raro, pero es algo a tener en cuenta, dice el Dr. Jang.
Para conocer más formas de aliviar los síntomas del resfriado y las alergias:
Cómo detener un resfriado en seco: los médicos comparten sus mejores consejos para que pueda sentirse mejor rápidamente
Las inyecciones de jengibre son uno de los mejores tónicos naturales para estimular el sistema inmunológico, dicen los expertos: no se enfrente a la temporada de enfermedad sin ellas
Este contenido no sustituye el asesoramiento o diagnóstico médico profesional. Siempre consulte a su médico antes de seguir cualquier plan de tratamiento. .
Woman's World tiene como objetivo presentar solo los mejores productos y servicios. Actualizamos cuando es posible, pero las ofertas caducan y los precios pueden cambiar. Si compra algo a través de uno de nuestros enlaces, es posible que ganemos una comisión. ¿Preguntas? Contáctenos en shop@womansworld.com .