¿Tu orina huele a palomitas de maíz? Los médicos revelan lo que significa y cuándo preocuparse — 2025
La mayoría de los días, probablemente no prestes mucha atención al olor de tu orina. Pero si nota un olor inesperado, es difícil no darse cuenta. De vez en cuando, algunas personas notan que su orina tiene un olor ligeramente dulce o mantecoso. Entonces, ¿qué significa que la orina huela a palomitas de maíz?
En su mayor parte, los pequeños cambios en el olor de la orina no son motivo de preocupación. Sin embargo, en algunos casos, el olor a palomitas de maíz podría ser un signo de un problema de salud subyacente. Les pedimos a los expertos que compartieran las causas y curas más comunes.
Principales causas de la orina que huele a palomitas de maíz
La orina que tiene un olor dulce e inusual puede deberse a:
1.Diabetes
Primero eliminemos el peor de los casos: la orina con olor dulce puede ser una señal de que su cuerpo no está procesando la glucosa adecuadamente.
El olor a palomitas de maíz en la orina a menudo se asocia con la presencia de un compuesto llamado cetonas, dice Reza Nazemi, MD, endocrinólogo de Cedars-Sinai y cofundador de Los mejores documentos del mundo . Las cetonas se producen cuando el cuerpo comienza a descomponer la grasa en lugar de la glucosa para obtener energía. En algunos casos, esto puede deberse a una diabetes tipo 2 no diagnosticada o no controlada.
La diabetes se menciona como una posible causa porque, cuando no se controla, el cuerpo no puede utilizar eficazmente la glucosa para obtener energía, añade el Dr. Nazemi. Esto conduce a una mayor degradación de las grasas y a la producción de cetonas.
Si nota que su orina huele a palomitas de maíz, es importante que esté atento a cualquier síntoma adicional de diabetes. Los síntomas comunes de la diabetes tipo 2 incluyen:
- Sed excesiva
- Micción frecuente
- Pérdida de peso inexplicable
- Fatiga
- Visión borrosa
- Heridas o infecciones de curación lenta.
- Hormigueo o entumecimiento en las extremidades.
Si nota alguno de estos síntomas, asegúrese de hablar con su médico lo antes posible. Si no se trata, la diabetes puede provocar una acumulación de cetonas potencialmente mortal llamada cetoacidosis diabética .
Y si ya le han diagnosticado diabetes, la orina que huele a palomitas de maíz puede ser una señal de que necesita hablar con su médico y ajustar su tratamiento. Es imperativo que las personas con diabetes estén atentas a controlar sus niveles de azúcar en sangre y reconocer otros síntomas, dice David Shusterman, MD , cirujano urológico certificado y director ejecutivo de NY Urology.
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2. Deshidratación
Cuando no bebes suficiente agua, tu orina puede ser un poco más picante. Y su riesgo de deshidratación aumenta con el tiempo. ¿Por qué? Su sensación de sed comienza a disminuir gradualmente y los cambios hormonales pueden alterar el equilibrio entre el agua y los electrolitos en su cuerpo.
A medida que envejecemos, nuestros cuerpos se vuelven menos eficientes a la hora de retener agua, lo que aumenta las posibilidades de deshidratarnos, explica el Dr. Shusterman. Cuando esto sucede, la orina se concentra y ciertos compuestos pueden desprender ese distintivo aroma a palomitas de maíz. (Haga clic para saber si La deshidratación puede causar presión arterial alta. , también.)
3. Cambios dietéticos
Quizás hayas notado que alimentos como los espárragos, el ajo o el café pueden provocar un olor fuerte en la orina. Asimismo, ciertos alimentos podrían ser la razón por la que tu orina huele a palomitas de maíz. En particular, las semillas de fenogreco molidas desprenden un aroma similar al jarabe de arce o al caramelo, y eso puede cambiar el olor de la orina. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todo el mundo experimenta este fenómeno, ya que nuestros cuerpos descomponen los alimentos de manera diferente, añade el Dr. Shusterman.
Otro posible culpable es la dieta cetogénica. El objetivo de esta dieta baja en carbohidratos y rica en grasas es entrar en cetosis, un estado metabólico en el que el cuerpo quema grasas para obtener energía en lugar de carbohidratos. Esto hace que el cuerpo produzca cetonas, que se eliminan a través de la orina.
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Una dieta rica en proteínas también produce niveles elevados de cetonas en la orina y el consiguiente olor a palomitas de maíz, dice Karyn Eilber, MD , profesora de Urología y profesora asociada de Obstetricia y Ginecología en el Centro Médico Cedars-Sinai. (Haga clic para saber cómo una dieta cetogénica puede causar lo que se conoce como prisa cetogénica , también, además de cómo curarlo).
4. Una infección del tracto urinario (ITU)
Las infecciones del tracto urinario pueden hacer que la orina tenga un olor diferente, y las infecciones urinarias se observan comúnmente en mujeres perimenopáusicas o menopáusicas mayores de 50 años debido a cambios hormonales, dice el Dr. Eilber. El riesgo de desarrollar una infección del tracto urinario aumenta con la edad. Si bien poco más del 10% de las mujeres experimentarán al menos una ITU en un año, el la prevalencia se duplica cuando llegas a los 65 años.
Informe a su médico si experimenta algún otro síntoma de una ITU, que incluye:
- Dolor o ardor al orinar.
- Necesidad frecuente de orinar
- Fiebre
- Fatiga
- Orina turbia o rojiza
- Presión en la parte inferior del abdomen.
Cómo minimizar el olor a palomitas de maíz en la orina
Si bien puede ser alarmante darse cuenta de que su orina huele a palomitas de maíz, hay algunas cosas simples que puede hacer para ayudar a disminuir la intensidad, además de un paso que nuestros expertos coinciden en que no debe omitir.
1. Mantente hidratado
Mantenerse adecuadamente hidratado es crucial, dice el Dr. Shusterman. Aumentar la ingesta de agua diluirá la concentración de ciertos compuestos responsables de las excreciones olorosas. Entonces, ¿cuánta agua necesitas cada día? La cantidad recomendada es 11,5 tazas por día para las mujeres, pero parte de esa cantidad provendrá de otras fuentes como café, frutas y verduras. Trate de consumir entre 4 y 6 tazas de agua corriente cada día para completar el resto.
Debido a que las señales de sed disminuyen con la edad, es fácil olvidarse de beber agua durante el día. Una forma inteligente de aumentar su consumo: pruebe una aplicación gratuita de seguimiento del agua como Water Reminder – Daily Tracker ( Manzana ) o Recordatorio de agua – Recordar beber ( Androide ) que envía recordatorios para impulsarte a alcanzar tus objetivos. (Haga clic para aprender cómo botella de agua motivacional también puede ayudarte a beber.)
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2. Beba jugo de arándano
Si el olor a palomitas de maíz en la orina es causado por infecciones urinarias recurrentes, el Dr. Shusterman recomienda beber jugo de arándano o tomar suplementos de arándano para ayudar a prevenir futuras infecciones. Y una buena noticia es que las investigaciones sugieren que solo se necesita una taza al día para marcar la diferencia. Una revisión de los estudios en la revista. Clínicas descubrió que beber entre 8 y 10 oz. de cóctel de jugo de arándano al día podría prevenir hasta el 50% de las ITU recurrentes .
3. Saborear una ensalada de espinacas
Aumentar la ingesta de frutas y verduras frescas puede ayudar a promover un sistema urinario más saludable, dice el Dr. Shusterman. El consumo de alimentos ricos en clorofila (piense en vegetales de hojas verdes como las espinacas o la col rizada) puede ayudar a enmascarar el olor al darle una nota más fresca a la orina. (Haga clic para disfrutar de un sabroso ensalada de rábano y espinacas receta.)
Hay una excepción a esta regla vegetal, que quizás ya hayas adivinado: los espárragos. Cuando los espárragos se descomponen en el cuerpo, producen compuestos que contienen azufre que pueden darle a la orina ese infame olor a huevo podrido. Si bien esto no es una señal de nada dañino, definitivamente no hará que tu orina sea menos fragante.
Dato curioso: hay un componente genético a la capacidad de oler la orina de espárragos. Entonces, si nunca has notado un olor extraño después de comer espárragos, ¡es porque algunas personas en realidad no pueden olerlo!
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4. Habla con tu médico
Si bien puede que no sea el tema más agradable del que hablar, si el aroma a palomitas de maíz persiste, nuestros expertos dicen que debes comentarlo con tu médico. Es importante descartar una afección de salud subyacente, especialmente si nota algún otro síntoma preocupante.
Cualquier cambio repentino, persistente o preocupante en el olor de la orina debe consultarse con un médico, dice el Dr. Nazemi. Si nota síntomas adicionales como dolor, ardor al orinar, sangre en la orina o micción frecuente, es esencial buscar atención médica de inmediato, ya que estos podrían indicar problemas médicos subyacentes que requieren evaluación y tratamiento.
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Este contenido no sustituye el asesoramiento o diagnóstico médico profesional. Siempre consulte a su médico antes de seguir cualquier plan de tratamiento. .