El té helado de 2 ingredientes que ha demostrado que elimina la grasa del abdomen de más de 50 años, ¡rápido! — 2025
Probablemente hayas oído hablar de todos los beneficios de beber té verde, desde mantener el corazón sano hasta mejorar la memoria. Y mucha gente usa la bebida para ayudar a acelerar el metabolismo y adelgazar. Por eso nos emocionamos cuando descubrimos recientemente la que podría ser nuestra receta de té para bajar de peso favorita. ¿Por qué es tan genial? Combina el té verde con el ' jarabe flaco ' TikTok está entusiasmado por una bebida que sea fácil de preparar, deliciosamente dulce y repleta de potentes micronutrientes que pueden ayudar a mejorar la pérdida de grasa.
Pregúntale a alguien de 66 años. Susan poderes , quien usó el té dulce para perder 87 libras y 14 pulgadas de cintura. Ella dice Mundo de las mujeres el sabroso sorbo marcó la diferencia al curar sus antojos y ayudarla a alcanzar su peso feliz. Sigue leyendo para conocer cuál es el mejor té verde para bajar de peso que podría ayudarte:
Por qué el té verde es mejor para bajar de peso
Tanto el té verde como el té negro, que se utiliza más comúnmente para preparar el querido té dulce del Sur, provienen de la misma planta ( Camellia sinensis ), pero se procesan de manera diferente y tienen características distintas en términos de sabor, apariencia, contenido de cafeína y beneficios para la salud. Después de la cosecha, las hojas de té verde generalmente se cuecen al vapor o en una sartén para evitar la oxidación (el proceso que hace que las hojas verdes se vuelvan marrones). Esto ayuda a conservar el color verde de las hojas. Una taza de té verde contiene de 20 a 45 mg de cafeína y tiene un sabor a hierba.
El té negro está completamente oxidado. Después de la cosecha, las hojas se marchitan, se enrollan, se oxidan (a veces se denomina fermentación, aunque no es una verdadera fermentación) y luego se secan. Este proceso de oxidación le da al té negro su característico color oscuro y rico sabor. El té negro suele tener entre 40 y 75 mg de cafeína por taza y un sabor más intenso, casi a malta.
Debido a que el té verde no se oxida, conserva un tono vivo y más antioxidantes que el té negro. El té verde es particularmente rico en una categoría de antioxidantes llamados catequinas — el té verde tiene hasta un 400% más que el té negro. La estrella de las catequinas en términos de pérdida de peso se llama galato de epigalocatequina (EGCG), que se destila del té verde y se vende como suplemento para bajar de peso. (Haga clic para obtener más información sobre cómo tomar un fitosoma del té verde para aumentar la quema de grasa y cómo cambiar el té negro por el verde es una Intercambio de alimentos que previene la diabetes .)
Entre los muchos beneficios que reducen la cintura, se ha demostrado que las catequinas Acelera temporalmente la quema de grasa hasta en un 35%. . Y según 60 segundos para adelgazar autor Michelle Schoffro Cook, PhD , las catequinas también ayudan a reducir las hormonas del estrés, lo que puede resultar en muchos menos antojos de carbohidratos y azúcar. Tres bonificaciones de salud adicionales: El té verde ayuda a acabar con la hinchazón. y Se ha demostrado que el té verde ayuda a prevenir los cálculos renales. y el té verde puede ayudarte a vivir más tiempo.
Quizás la mejor noticia de todas: los científicos de la Universidad de Tufts descubrieron que las catequinas encienden la grasa abdominal cuando estamos activos. De hecho, las personas que recibieron una bebida rica en catequinas pudieron quemar la flacidez del abdomen 25 veces más rápido que los que recibieron refrescos dietéticos. El té verde es una manera perfecta de impulsar la pérdida de peso, dice Cook.
El secreto del jarabe flaco que mejora los resultados
TikTok se ha vuelto loco con el Skinny Syrup de Jordan y marcas similares que realzan el agua o el té con sabores divertidos como fruta del dragón, algodón de azúcar e incluso donas glaseadas. ¿Qué los hace flacos? Contienen cero azúcar y cero carbohidratos. Si bien algunos están hechos con ingredientes totalmente naturales, muchos usan sabores y edulcorantes artificiales.
Si la palabra artificial genera inquietudes, aquí hay buenas noticias: cuando los investigadores de la Universidad de Colorado hicieron que los participantes del estudio bebieran 24 oz. de agua corriente o 24 oz. de una bebida sin calorías con sabor artificial al día, los bebedores de cero calorías perdió tres veces más peso .
Haga clic para obtener más información sobre cómo Los jarabes flacos ayudan a perder peso. y recetas de almíbar flaco que son fáciles de hacer en casa.
¿Cuánto té beber para bajar de peso?
Incluso si sólo agregas dos tazas de té verde al día, los expertos dicen que probablemente verás una diferencia en la báscula. Pero para maximizar los resultados, trate de tomar de 4 a 6 tazas al día, asegurándose de cambiar al descafeinado después de las 3 p.m. Agregue limón, crema vegetal y/o el edulcorante bajo en calorías de su elección. Evite los lácteos, que pueden bloquear la absorción de los antioxidantes del té. Y si no quieres beber tanto té, sigue leyendo para conocer tres sabrosas alternativas:
1. Espolvorear sobre té en polvo
El té verde Matcha en polvo facilita agregar té a cualquier cosa que comas. Mézclalo con batidos y sopas, espolvoréalo sobre palomitas de maíz o incluso espolvoréalo sobre helado. Agrega un delicioso sabor herbáceo y solo una cucharadita equivale a una taza de té verde preparado. (Haga clic para obtener más información sobre el beneficios para la salud del matcha .)
2. Usa el té como una hierba
Si abres una bolsita de té, las hojas finamente cortadas se parecen al orégano y se pueden usar como la hierba. Nos encanta en un revuelto de verduras, en ensalada griega o sobre mariscos. (Haga clic para saber cómo utilizar el té verde para dar sabor a las verduras).
3. Cocinar con té
Cambie el té verde preparado por agua cuando cocine su próxima olla de frijoles, arroz, pasta o quinua. Incluso puedes usarlo en lugar de caldo en la sopa. Los expertos dicen que el té agrega ligeras notas herbales a los alimentos junto con fuertes dosis de antioxidantes adelgazantes.
¡Terminé más sano a los 66 años que hace años!
Lisa Helfert
Desde entonces Susan poderes Era una madre joven y había luchado contra los kilos de más. Intentó usar batidos, comidas congeladas, planes grupales e incluso ceto, y aunque normalmente perdía un poco, nunca logró dejar la comida rápida, la pasta o los dulces por mucho tiempo. Poco a poco, la elevaron hasta 237 libras y su energía desapareció por completo en el proceso. ¿Cuál es la mejor dieta para alguien que está muy cansado? se preguntaría con una sonrisa. Luego se dio cuenta de que Amy, la amiga de su hija, una madre muy ocupada, tenía mucho éxito en Controlador de peso . Susan pensó que si Amy podía hacerlo, tal vez un jubilado cansado tuviera una oportunidad. Entonces se registró en una versión del programa usando una aplicación en su teléfono.
Susan ni siquiera tuvo que ir a la tienda para empezar. Comenzó a desayunar huevos, almorzar chili hecho con ingredientes de la despensa y cenar pollo con verduras y patatas. Susan había perdido 20 libras cuando el destino le lanzó a su familia algunos obstáculos. Ella y su esposo Ed terminaron dando la bienvenida a tres de sus cuatro hijos adultos en casa durante varios meses. En medio del caos, los antojos de Susan se apoderaron de ella y comenzó a recuperar los kilos perdidos. Yo no me doy por vencido, se dijo a sí misma, inscribiéndose en reuniones personales de WW. En una reunión fatídica, alguien sugirió que el té y el almíbar diluido podrían ayudarla con el apetito.
La idea del té dulce le evocó instantáneamente recuerdos felices a Susan. Recordó los veranos de su infancia en los que su madre hervía bolsitas de té, le añadía azúcar y las vertía sobre hielo. Fue su regalo después de haber jugado afuera todo el día. Entonces, cuando se encontró en T.J.Maxx, tomó una botella de Jordan's Skinny Syrup que todos en su grupo estaban entusiasmados. Era caramelo, que pensó que quedaría bien con el té.
Susan hoy: 87 libras más delgada y viviendo su mejor vida
Cuando le entró el antojo, Sue estaba lista. Había preparado y enfriado té verde, que según había leído podía ayudar con el metabolismo. Mientras remolinaba el almíbar, tomó un sorbo sin calorías. Estaba delicioso. Y la mezcla de nostalgia, hidratación y bondad del caramelo sin culpa hizo que su antojo desapareciera.
En los días siguientes, beber té dulce ayudó a curar los antojos de Susan una y otra vez. Entonces pidió más sabores de almíbar, incluido vainilla y rollo de canela helado. Pronto adquirió la costumbre de disfrutar de té dulce varias veces al día. Ojalá hubiera sabido cuánto me ayudaría este té antes, comparte. ¡Ya no estoy luchando contra mis antojos!
La energía y el humor de Susan seguían aumentando. Y su barriga seguía haciéndose más plana. En total, Sue perdió 87 libras y perdió aproximadamente 14 pulgadas de cintura. Y ha usado té para ayudarla a no recuperarlo durante tres años. Dice Sue: Terminé más saludable a los 66 años que hace años.
Recetas de té para bajar de peso que te encantarán
¿Quiere ver cómo el té verde y los jarabes adelgazantes pueden ayudarle a perder peso y sentirse mejor que nunca? Tenemos recetas fáciles para comenzar:
Receta básica de té para adelgazar
Para té caliente, deje reposar 1 bolsa de té verde en 8 oz. agua hirviendo durante 5 minutos. Para té helado, deje reposar 5 bolsas en 24 oz. agua hirviendo; luego enfríe y agregue hielo.
El té dulce favorito de Susan
wmaster890/Getty
¡Esta versión de la bebida favorita de Susan sabe a té verde melocotón helado de Starbucks!
Ingredientes:
- 6 tazas de agua
- 12 bolsitas de té verde menta, como Tazo Organic Zen
- 1 taza de Jordan's Skinny Syrup con sabor a durazno o unicornio
Direcciones:
Retire las bolsas y transfiéralas a una jarra; agregue el almíbar (que se vende en tiendas de descuento y SkinnyMixes.com ). Enfriar. Disfrútelo con hielo con las guarniciones deseadas. Para 4-6 porciones
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Una versión de este artículo apareció originalmente en nuestra revista impresa. , Mundo de las mujeres .
Este contenido no sustituye el asesoramiento o diagnóstico médico profesional. Siempre consulte a su médico antes de seguir cualquier plan de tratamiento. .