¿Estás harto del aumento de peso relacionado con la edad? Entonces quizás quieras considerar una técnica de limpieza de primavera de la que se habla mucho y que promete ayudarte. permanentemente quemar grasa como un niño otra vez.
El secreto: neutralizar el ácido oculto . Resulta que toda la comida chatarra, el estrés y las toxinas del mundo actual dejan desechos ácidos en nuestros sistemas y, a los 45 años, el 95 por ciento de nosotros tenemos una acumulación peligrosa, insiste el best seller. Limpieza alcalina de reinicio ( $ 13,10, Amazonas ) el autor Ross Bridgeford, un asesor de salud cuyos millones de devotos informan haber perdido hasta 18 libras por semana. La creciente investigación sugiere que a menudo es el principal factor que impulsa el aumento de peso, la fatiga, el envejecimiento prematuro e innumerables problemas de salud. Una vez que desaparece la acumulación, liberas la grasa fácilmente y te sientes mucho mejor. Además, continúas transformándote durante meses, incluso si tu dieta no es perfecta. ¡Los resultados son fenomenales!
Por qué el ácido engorda tanto
A medida que el cuerpo agota rápidamente los nutrientes que neutralizan el ácido, las investigaciones muestran que ya no se producen hormonas clave para el control de peso de manera adecuada, dice Bridgeford. Eso incluye la hormona del vientre plano. adiponectina y la fuente de la hormona juvenil HGH (que mantiene altos la energía y el metabolismo). También se ha demostrado que la acidez causa inflamación crónica en nuestras células, una condición relacionada con la obesidad, la falta de energía, el envejecimiento de la piel, el pensamiento confuso, el dolor en las articulaciones, las enfermedades cardíacas y una larga lista de males que a menudo se atribuyen al envejecimiento.
Para empeorar las cosas, para sacar el ácido de la sangre y alejarlo de los órganos vitales, el cuerpo crea nuevas células grasas para almacenarlo, dice Bridgeford. Y esas celdas permanecen cerradas y el contenido no se puede quemar hasta que se pueda manipular el ácido. Para la mayoría, el problema empeora cada vez más con el tiempo.
La solución rápida
Para reducir la acidez a niveles óptimos, Bridgeford dice que todo lo que tenemos que hacer es pasar una semana limitando el ácido nuevo que ingresa a nuestro sistema (evitando el café, el azúcar, los alimentos procesados, el trigo y la carne) mientras cargamos con alcalinizante Alimentos que neutralizan la acidez. Eso significa consumir muchas verduras, limón, aguacate, frijoles, nueces, semillas, grasas saludables, hierbas y especias.
Bridgeford también recomienda porciones diarias de jugos, batidos y purés, ya que los estudios muestran que mezclar alimentos hace que los nutrientes se absorban más fácilmente para que los beneficios se obtengan más rápido. A medida que reduce la demanda sobre el sistema amortiguador de ácido de su cuerpo, este finalmente comienza a abordar la acumulación de desechos ácidos acumulados durante años. Ese es el objetivo.
Prueba de que funciona: los científicos de la Universidad de Alberta descubrieron que reducir la acidez aumenta significativamente la HGH en mujeres mayores de 50 años, lo que, según ellos, es clave para impulsar la pérdida de grasa, aumentar la fuerza, agudizar la memoria, proteger el corazón y mejorar la calidad de vida en general. Mientras tanto, un estudio de la Universidad de Texas determinó que las personas con menos ácido en su sistema tienen un IMC un 52 por ciento más bajo que aquellos que tienen más.
Si quieres perder peso a largo plazo, debes reducir tu carga ácida, dice Bridgeford. El principal experto en alcalinos de Europa, el Dr. Stephan Domenig, está de acuerdo. Rutinariamente prescribe regímenes alcalinos en su prestigioso Centro de Desintoxicación en Austria y dice: 'Parecerás como si te hubieras sometido a una liposucción'. y ¡un lavado de cara!
La solución que transforma tu cuerpo
Basado en la limpieza alcalina característica de Bridgeford, este plan está diseñado para seguirse durante siete días. A partir del día 8 (o en cualquier momento en el que el régimen parezca demasiado difícil), simplemente trate de comer alimentos alcalinos el 80% del tiempo. Las mejores opciones: verduras, hierbas, frutas bajas en azúcar, nueces, semillas, frijoles, arroz integral, quinua, tofu y pescado. Como siempre, obtenga la aprobación de un médico para probar cualquier plan nuevo.
Bebidas: Beba opciones alcalinizantes como agua con limón; té de cúrcuma y jengibre; y zumo verde recién exprimido (sin fruta dulce).
Desayuno: Licue 3⁄4 taza de anacardos remojados, 1⁄2 aguacate, 1 taza de leche de nueces, 3 cucharadas. aceite de coco, 3 puñados de verduras, 1 cucharada. semillas de girasol y 1 cucharada. chía.
Almuerzo: En la licuadora, haga puré 2 tazas de brócoli cocido al vapor caliente, medio aguacate, 1⁄2 taza de caldo de verduras, 1 pepino, 2 puñados de verduras, una pizca de ajo, jengibre y limón.
Cena: 1 camote grande al horno cubierto con verduras (como cebolla, ajo, pimiento morrón, espinacas) salteadas en aceite de coco.
Este artículo apareció originalmente en nuestra revista impresa.