Las hojas de mango revirtieron mi pérdida de memoria, ¡y ahora estoy más alerta que nunca a los 86 años! — 2024

No lo creo, suspiró Leni Hayes mientras sacaba las llaves del coche del congelador y las miraba con incredulidad. ¿Cómo diablos llegaron estos aquí?

Para esta residente de Bellingham, Washington, de 86 años, momentos confusos como este eran cada vez más frecuentes y la preocupaban cada vez más. Últimamente, tenía que buscar palabras, extraviaba artículos esenciales, como llaves y dinero, y le daba vergüenza admitir que incluso había olvidado su bolso en el supermercado... varias veces.

Leni, enfermera jubilada, no pudo evitar hacer la pregunta: ¿Qué está mal conmigo? A primera vista, no había mucho que la preocupara físicamente. Excepto por un diagnóstico de fibrilación auricular , un tipo de arritmia cardíaca que provoca un ritmo cardíaco irregular, a menudo rápido, y un flujo sanguíneo deficiente, Leni siempre había gozado de una salud excelente. Había aprendido que su condición podría conducir a deterioro cognitivo con el tiempo, pero su médico le aseguró que los anticoagulantes que le había recetado ayudarían a combatir este riesgo.

Para empezar, Leni también estaba haciendo todo lo que sabía para proteger la salud de su cerebro: caminatas diarias, incluidas caminatas por casa en condiciones climáticas adversas, jardinería y socialización con amigos en el centro para personas mayores. Y estaba agradecida de poder seguir conduciendo ella misma para ir a sus citas, a la iglesia y hacer sus propias compras.

Los síntomas de pérdida de memoria que preocuparon a Leni

Cuando Leni empezó a ser incapaz de hacer el balance de su chequera o de seguir las queridas recetas familiares de su país natal, Alemania, le sobrevino el pánico, la frustración e incluso la depresión. ¡No puedo perder mi independencia! desesperó a sus hijos, quienes también habían notado los cambios y habían comenzado a preocuparse, incluso sugiriéndole buscar atención médica.

Pero la última vez que Leni le había insinuado a su médico que se sentía triste, lo único que él tenía para ofrecerle eran antidepresivos recetados. Ella se había negado en ese momento debido a los posibles efectos secundarios, y esta vez no volvería a cometer el mismo error. Tengo que encontrar una solución a mis problemas de memoria... y rápida.

La solución sencilla que cambió todo para Leni

Una semana, durante su almuerzo semanal, la hija de Leni sacó una botella azul de su bolso y le dio un abrazo reconfortante. Creo que tengo algo que puede ayudarte, mamá, dijo, mientras le entregaba a Leni una botella de Brain Fog Relief de Life Extension ( por un suministro de 30 días en Amazon ).

Al principio, Leni no estaba convencida de que eso la ayudaría. Su hija explicó que las cápsulas contenían un nutriente que mejora el cerebro llamado extracto de hoja de mango. Hojas de mango… ¿cómo puede un mango ayudar a mi cerebro? Se preguntó Leni, escéptica. Sigue leyendo para descubrir la gran diferencia que acabó haciendo la hoja de mango en la vida de Leni.

Hojas de un árbol de mangoKITTIPONG SOMKLANG/Sutterstock

¿Cuáles son los beneficios del extracto de hoja de mango?

En muchas culturas indígenas, las hojas de mango son elogiadas por su valor nutricional, se comen y se preparan en té. Si bien la mayoría de nosotros conocemos el mango como la dulce fruta tropical autóctona de la India, Asia, África y América del Sur, resulta que las hojas de Mangifera indica , una especie particular, se han utilizado desde la antigüedad para tratar desde diabetes a la pérdida de memoria.

Las hojas de mango son una potente fuente de varios compuestos vegetales beneficiosos, entre ellos polifenoles y terpenoides — estos últimos son beneficiosos para la inmunidad y la visión. Pero, como demuestra la experiencia de Leni, donde realmente brilla la hoja de mango es en la salud cerebral.

Las hojas de la planta de mango son particularmente ricas en un polifenol en particular: mangiferina . También conocida como extracto de hoja de mango, la mangiferina es un antioxidante que ayuda a proteger el cerebro al reducir el estrés oxidativo y el cerebro. inflamación.

De hecho, un estudio publicado en el Revista de etnofarmacología reveló que aquellos sujetos que tomaron mangiferina tenían aumento de la actividad en regiones del cerebro asociadas con el procesamiento cognitivo, la atención y la memoria .

Un estudio en la revista. Nutrientes encontró que las personas que suplementaron con 300 mg de mangiferina experimentaron mejoras significativas en el estado de alerta mental, el enfoque y tiempo de reacción de hasta seis horas.

En términos sencillos, se ha demostrado que el extracto de hoja de mango calma la inflamación en el cerebro para que las personas puedan pensar con mayor claridad y recordar más de lo que aprenden. Y como pronto descubrió Leni, los beneficios de las hojas de mango eran más variados de lo que ella podría haber imaginado.

¿Cuál es la mejor forma de consumir hojas de mango?

Para Leni, la mezcla particularmente potente del cápsulas – que combinaba extracto de hoja de mango y aceite de menta – fue intrigante. Pero las cápsulas no son la única opción: dado que la mangiferina se disuelve bien en agua, las hojas de mango se pueden extraer fácilmente en infusiones o tomarse a sorbos como té. Uno para probar: Té de hoja de mango de Palm Beach Herbals ( $ 15, Amazonas ).

Los sorprendentes beneficios que Leni recibió de las hojas de mango

Durante varios días, Leni se quedó mirando la botella azul en la mesa de su cocina, sin saber si probarla o no. ¿Qué tengo que perder? se dijo a sí misma. 'Estoy decidida a ser independiente el mayor tiempo posible', prometió. No está de más intentarlo.

Luego de aclararlo con su médico, Leni tomó su primera cápsula con el desayuno y salió a su caminata diaria. Ella se mostró escéptica y no estaba segura de si le estaba ayudando, pero siguió tomando el suplemento de hoja de mango, disfrutando del hecho de que no contenía cafeína ni la hacía sentir nerviosa en absoluto.

Y después de la primera semana, Leni se sorprendió gratamente al notar que recordaba fácilmente los nombres y rostros de otras personas que encontraba en sus caminatas y se sentía más segura y concentrada. De repente, las tareas diarias como cocinar y pagar facturas dejaron de ser un desafío.

Emocionada, Leni continuó tomando su extracto de mango todas las mañanas con el desayuno y hoy se siente más alerta que nunca. Si me olvido de una dosis, puedo notar la diferencia, comparte. No quiero estar nunca sin él: ¡el mango es un milagro!

Hojas y frutos de mangos.aspecto japonés / Shutterstock

Más beneficios de las hojas de mango respaldados por estudios

Regula la insulina: La mangiferina (extracto de hoja de mango) estimula al páncreas a liberar un suministro constante de insulina, lo que mejora el control del azúcar en sangre. Los investigadores han descubierto que la ingesta diaria de magniferina reduce los picos de azúcar en la sangre que pueden provocar antojos y fatiga. en un 57 por ciento .

Impulsa el metabolismo: Los científicos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford afirman que la mangiferina ayuda a predigerir los alimentos grasos , liberando al hígado para que se concentre en tareas cruciales como aumentar la quema de grasa y eliminar las toxinas que ralentizan el metabolismo.

Repara la piel: Un poderoso antioxidante, la mangiferina promueve la curación de las células dañadas de la piel y acelera el crecimiento de tejido nuevo y sano , dicen los investigadores en la revista científica Más uno . ¿El resultado? Un brillo juvenil y menos arrugas.

Este contenido no sustituye el asesoramiento o diagnóstico médico profesional. Siempre consulte a su médico antes de seguir cualquier plan de tratamiento. .