Cómo la mentalidad 'pro-envejecimiento' de Jennifer Aniston la ha ayudado a mantenerse joven — 2025

Jennifer Aniston es una de esas personas que, aparentemente, no envejece. La actriz de 52 años no sólo luce increíble (¿la viste en el reciente Amigos ¿reunión? Quiero decir, ¡GUAU), pero según ella, su mentalidad sobre envejecer es lo que realmente le permitió prosperar a medida que pasaron los años.

Hablando a Moda , Aniston compartió recientemente que ha firmado oficialmente como la Director creativo de Vital Proteins , ya que es una gran admiradora de sus suplementos de péptidos de colágeno. No quiero ser la cara de algo si no forma parte de mi rutina diaria. Eso es muy importante para mí, dijo, explicando que su médico de medicina funcional le presentó el colágeno hace siete años. Mis articulaciones, mis uñas, mi cabello, mi piel... todo empezó a mejorar.

Sin embargo, el colágeno no es lo único que ayudó a Aniston a aceptar el envejecimiento. Quiero tener cuidado con el lenguaje que uso cuando hablo de envejecer, afirmó, quizás adoptando una postura contraria al término antienvejecimiento. Según ella, los 50 años de una mujer no deberían ser un momento para intentar retroceder el tiempo, y tiene toda la intención de seguir prosperando.

Aniston atribuyó su mentalidad positiva sobre el envejecimiento a las matriarcas de su familia que la precedieron. Mi madre siempre estuvo muy sana y en muy buena forma cuando yo era niña. Siempre he tenido eso como base, recordó. Cuando crecí, me descarrilé y comí pizza y Wonder Bread. Esa era mi versión de rebelión, no las drogas ni el alcohol. ¡Quería comer algo delicioso que estuviera lleno de porquería! Y luego me di cuenta de que simplemente no me sentía bien. Entonces comencé a mirar a mi madre, a mi abuela y a los mayores de mi vida. Estas mujeres se convirtieron en su inspiración, mostrándole que podía sentirse mejor a cualquier edad.

Aniston dice que una vez que comenzó a comprender cómo la hacía sentir la comida, en lugar de simplemente prestar atención a su apariencia, pudo cuidarse mucho mejor y aceptar todos los cambios que se produjeron con el tiempo. Sí, es genial estar en forma y lucir genial. . . pero se trata de tus células, tus músculos, para que podamos envejecer y prosperar, dijo.

En particular, compartía un sentimiento que su madre le reiteraba con frecuencia: Lo que mi mamá solía decirme era: 'Se trata de longevidad'. Es un privilegio envejecer, pero no tenemos por qué enfermarnos'. Ha sido una especie de tema en mi vida: disfrutar de la edad que tengo y no ver el envejecimiento como algo negativo, sino como el privilegio que es. Ésa es una perspectiva de la que todos podríamos beneficiarnos.

Además de adoptar una mentalidad pro-envejecimiento, Aniston adoptó algunos otros hábitos que la ayudan a sentirse mejor y mantenerse saludable, mental y físicamente. Específicamente, se asegura de no usar su teléfono durante la primera hora del día y es una gran defensora del ayuno intermitente.

También mantiene su cerebro alerta al mantenerse informada sobre los nuevos avances en salud y ciencia. Estoy en la edad en la que estoy más interesado que nunca en mi salud y mi vida es próspera, pero según la sociedad es cuando debería salir a pastar. No no no. La juventud se desperdicia en los jóvenes, lo entiendo. Pero quiero seguir metiendo en mi cabeza información que me inspire. Creemos que es absolutamente genial.

Así que hazlo de alguien que es, claramente, un profesional en todo este asunto del envejecimiento. No hay necesidad de ser pesimista sobre su apariencia o su salud a medida que pasa el tiempo. Más bien, todos deberíamos considerar que tal vez podamos seguir mejorando, siendo más saludables y más felices con el tiempo, y aceptar el inevitable proceso de envejecer.