Los 4 mejores servicios de entrega de comidas para diabéticos que realmente saben bien — 2024
Vivir con diabetes puede ser un desafío, especialmente en lo que respecta a lo que come. Mantener un nivel saludable de azúcar en la sangre requiere disciplina, porciones de alimentos que sean justo correcta y planificación detallada de cada desayuno, almuerzo y cena. Los kits de entrega de comidas eliminan las conjeturas de todo esto. Es por eso que hemos reunido los mejores servicios de entrega de comidas para diabéticos para bajar de peso, para que le resulte más fácil planificar una dieta saludable y apta para la diabetes sin problemas.
¿Qué tipo de comidas pueden comer los diabéticos?
¿Alguna vez has oído hablar de la glucemia C índice (IG) ? Si tiene prediabetes o diabetes tipo 2, el IG es una excelente guía para ayudar a determinar si los alimentos que planea comer tienen un riesgo alto o bajo de elevar sus niveles de glucosa en sangre. Alimentos ricos en carbohidratos como el arroz blanco (un alimento con un índice IG alto de 73) tiene casi el mismo efecto en tu cuerpo que comer azúcar pura , y producirá un aumento rápido y alto en el nivel de azúcar en la sangre.
¿Qué servicio de entrega de comidas es mejor para los diabéticos?
A continuación, revisamos los mejores servicios de entrega de comidas aptos para personas con diabetes para perder peso y todas sus necesidades de estilo de vida saludable.
- El mejor servicio de entrega de comidas para la diabetes: Plan Diabetes Nutrisystem D
- El mejor servicio de entrega de comidas para diabéticos aprobado por un médico: Programa para diabéticos BistroMD
- El mejor servicio de entrega de comidas para diabéticos para cocineros: Plan de alimentación para diabéticos Sun Basket
- La mejor entrega de comida para diabéticos para bajar de peso: Plan de diabetes Diet-to-Go Balance
Al evitar los alimentos ricos en carbohidratos que tienen niveles de IG superiores a 70, como pan blanco, cereales procesados, bocadillos, patatas, miel, sandía y piña (por nombrar algunos), puede mantener un mejor control de sus niveles de azúcar en sangre y evitar complicaciones de la diabetes como cetoacidosis, neuropatía, enfermedad renal y presión arterial alta.
¿Las buenas noticias? Las personas con prediabetes y diabetes tipo 2 pueden consumir muchas verduras y muchas frutas, ya que la mayoría tiende a tener un IG de bajo a moderado. Aquí hay algunos alimentos más que los diabéticos pueden disfrutar con niveles de IG de 55 o menos:
- Búlgaro, cebada
- Pasta, arroz sancochado (convertido)
- Quinua
- Cereal de salvado rico en fibra
- Avena, cortada en acero o enrollada
- Zanahorias, verduras sin almidón, verduras
- Manzanas, naranjas, pomelos y otras frutas como las bayas.
- La mayoría de los frutos secos, legumbres y frijoles.
- Leche y yogur
Y si está buscando intercambios de alimentos aptos para diabéticos, Escuela Médica de Harvard Hice esta práctica tabla para ayudarle a elegir alimentos que no aumenten su nivel de azúcar en la sangre:
Escuela Médica de Harvard
Para obtener más información sobre los alimentos que los diabéticos pueden y no pueden comer, el La Asociación Estadounidense de Diabetes es un gran recurso .
¿Cuál es un buen menú diario para un diabético?
El siguiente ejemplo de plan de alimentación apto para personas con diabetes, cortesía de Mayo Clinic , ha compartido un ejemplo de plan de alimentación bajo en carbohidratos para diabéticos que tiene un índice glucémico bajo y representa entre 1200 y 1600 calorías por día.
- 18 mejores servicios de entrega de comidas Paleo de 2022
- ¡Come 6 veces al día!
- Elegido por más de 500.000 estadounidenses que viven con prediabetes o diabetes tipo 2
- Comidas y refrigerios cada 2 o 3 horas para ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre y evitar picos
- Comidas congeladas entregadas a tu puerta
- Programas de pérdida de peso sin gluten personalizados y diseñados por médicos
- Comidas diseñadas por médicos que contienen más de 20 gramos de proteína
- Apoyo individualizado de un equipo de dietistas registrados.
- Ingredientes premium, 100 % orgánicos y de origen responsable
- Comidas y kits recién hechos
- Elija entre comidas preparadas o sencillas (¡o ambas!)
- Menú personalizado
- Entregado fresco a tu puerta
- No se requiere preparación
¿Valen la pena los kits de comida para diabéticos?
Cuando considera cuánto dinero y tiempo invierte en la compra de comestibles, la preparación de ingredientes y la cocina cada semana, los kits de comida preenvasados y preparados bien valen la pena. Los servicios de entrega de comidas más baratos para bajar de peso (como Nutrisistema ) cuestan alrededor de por comida y le permiten elegir entre más de 150 comidas y refrigerios preenvasados, todos en porciones y llenos de la nutrición que necesita. perder peso de forma saludable .
Si le preocupa el costo, una forma de ahorrar dinero en los mejores servicios de entrega de comidas para bajar de peso es realizar un pedido. más comidas: el precio por comida generalmente es más bajo cuando pides más comidas por semana. La mayoría de los servicios no le obligan a comprometerse a más de una semana a la vez (y una semana puede consistir en tan solo cuatro comidas), por lo que puede cancelar su plan (o reiniciarlo) en cualquier momento y no perder dinero.
Qué buscar en un servicio de entrega de comidas para diabéticos:
Al elegir un servicio de entrega de comidas para diabéticos, debe considerar sus necesidades y estilo de vida. Aquí hay cuatro preguntas que debe hacerse:
Más servicios de entrega de comidas que amamos:
Woman's World tiene como objetivo presentar sólo los mejores productos y servicios. Actualizamos cuando es posible, pero las ofertas caducan y los precios pueden cambiar. Si compra algo a través de uno de nuestros enlaces, es posible que ganemos una comisión. ¿Preguntas? Contáctenos en shop@womansworld.com
Plan Diabetes Nutrisystem D
El mejor servicio de entrega de comidas para bajar de peso para la diabetes.
Nutrisistema
¡50% rebajado!¡Ahorre 50 por ciento o más en planes de alimentación!
Por qué nos gusta:
Quienes padecen diabetes normalmente no pueden comer alimentos como pasta y helado, pero gracias a Nutrisistema D , puede disfrutar de versiones aptas para diabéticos de sus comidas favoritas y perder peso al mismo tiempo. El plan consiste en comidas y refrigerios prefabricados congelados que son ricos en fibra y contienen carbohidratos de bajo índice glucémico, proteínas magras, grasas saludables y no más de 12 gramos de azúcar en cada comida. Comerás cada 2 o 3 horas hasta seis veces al día, lo que garantizará niveles estables de azúcar en sangre con un equilibrio saludable de nutrientes. Con más de 500,000 estadounidenses que viven con prediabetes o diabetes tipo 2 y eligen Nutrisystem D, el programa ha demostrado ser exitoso para perder peso y reducir
A1C en un promedio de 1,02 por ciento.
Programa para diabéticos BistroMD
El mejor servicio de entrega de comidas para diabéticos aprobado por un médico.
BistroMD
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Por qué nos gusta:
BistroMD es uno de los servicios de entrega de comidas más populares y su plan de comidas apto para diabéticos ofrece comidas preparadas y aprobadas por médicos diseñadas para reducir los niveles de glucosa en sangre. Los platos principales preparados por el chef tienen 25 gramos o menos de carbohidratos netos y contienen las proteínas magras que su cuerpo necesita para regular el azúcar en la sangre y ayudarlo a perder peso (¡y no recuperarlo!). Todas las comidas están listas para comer en cinco minutos o menos.
Plan de alimentación para diabéticos Sunbasket
El mejor servicio de entrega de comida para diabéticos para cocineros.
Cesta de sol
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¿Te encanta cocinar tus propias comidas saludables? Cesta de sol plan de alimentación preparado y apto para diabéticos le envía ingredientes orgánicos de alta calidad y recetas fáciles, paso a paso, llenas de sabor y diseñadas para reducir sus niveles de glucosa en sangre. Cada plato tiene entre 400 y 700 calorías por porción y 5 gramos de fibra, 10 gramos de proteína y entre 20 y 70 gramos o menos de carbohidratos de alta calidad por porción.
Plan de diabetes Diet-to-Go Balance
La mejor entrega de comida para diabéticos para bajar de peso.
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Diabetes equilibrada de Diet-to-Go es un plan delicioso y apto para diabéticos que le ayudará a perder peso de forma saludable. No solo te ayudará a reducir tus niveles de glucosa en sangre, sino que sus comidas también se consideran saludables para el corazón, diseñadas con una cantidad controlada de sodio, carbohidratos, grasas y colesterol. Todas las comidas se preparan para usted, se entregan en su puerta y están listas para calentar. Además, su suscripción le dará acceso a un equipo completo de profesionales de la salud, incluido un dietista registrado, un nutricionista y un asesor de salud certificado para ayudarlo en su proceso de pérdida de peso. Si sus alucinantes historias de éxito son una indicación, ¡comenzará a ver resultados y aprenderá a realizar cambios saludables en su estilo de vida en solo un par de semanas!