Las quemaduras solares ocurren, a menudo, cuando ni siquiera estamos prestando atención e incluso en días frescos, nublados o cubiertos. Por dolorosos que sean y una cáscara -ing (juego de palabras intencionado), por más que parezcan, su daño real es mucho más preocupante. La exposición repetida al sol y el daño solar como las quemaduras pueden aumentar drásticamente su riesgo de cáncer de piel . Por eso, ya sea que esté de vacaciones en el trópico o plantando un jardín en su patio trasero, siempre debe tener cuidado al pasar tiempo bajo el sol. Si se quema con el sol, aquí le mostramos cómo apoyar el proceso de curación y encontrar un alivio rápido del dolor.
¿Cómo deshacerse de una quemadura solar?
como sanar tu bronceado depende de su gravedad. Por ejemplo, un las quemaduras de segundo grado responderán menos a los remedios caseros que un ligero rubor. A continuación se presentan métodos para controlar los síntomas de las quemaduras solares y curarse de la exposición excesiva al sol.
Utiliza gel de aloe vera.
El aloe vera es una herramienta común y eficaz para tratar las quemaduras solares de forma rápida y en casa. En la naturaleza, el aloe proviene de una planta similar a un cactus que crece en climas cálidos y secos. Cuando retiras la piel exterior de la planta de aloe, encontrarás una sustancia calmante parecida a un gel. Considérelo la vaselina de la naturaleza.
Esta sustancia no trata las quemaduras solares (porque no existe cura), pero proporciona un alivio instantáneo del dolor, el calor y la irritación de la piel. Además, se ha demostrado que el gel Reducir la inflamación (que es la hinchazón que se puede sentir durante una quemadura solar) y acelerar el proceso de regeneración de las células de la piel. . El aloe vera puede ser un poco pegajoso, pero el alivio vale la pena.
Bebe mucha agua.
Es importante beber agua tanto cuando estás al sol, especialmente en días muy calurosos, como cuando te estás recuperando de una quemadura solar. Hacerlo repondrá su cuerpo y mitigará algunos de los efectos de la exposición al sol. como agotamiento por calor .
Tome baños o duchas frías.
Los vasos sanguíneos debajo de la superficie de la piel reaccionan al medio ambiente y a las condiciones que lo rodean. Cuando se expone a temperaturas altas, como una ducha muy caliente, en realidad se hacen más anchos . Eso significa que fluye más sangre a la superficie de la piel, lo que significa que sentirás las quemaduras solares mucho más dolorosas. Las duchas y los baños fríos no curarán las quemaduras solares, pero pueden proporcionar alivio temporal después de la exposición .
Hidratar.
Después de tomar una ducha o un baño frío, tome su crema hidratante favorita, idealmente una con aloe vera u otro ingrediente calmante como la soja. Antes de secarte la piel por completo, frota suavemente la crema hidratante sobre las áreas quemadas por el sol. Esta voluntad atrapa el agua cerca de la piel , permitiendo que la piel se hidrate y mitigando los peores efectos secundarios de las quemaduras solares.
Toma antiinflamatorios.
Los medicamentos antiinflamatorios de venta libre, como el ibuprofeno o el paracetamol, son analgésicos que pueden ayudar a reducir el dolor asociado con los síntomas de las quemaduras solares. Esto se debe a que la inflamación y las quemaduras solares van de la mano. Cuando la piel absorbe demasiada luz ultravioleta, puede matar las células , desencadenando una respuesta inmune en la piel. Entre las células muertas, el aumento del flujo sanguíneo y la respuesta inmune a las condiciones ambientales, la piel se inflama. Esta inflamación es lo que conocemos como quemadura solar. – lo que explica por qué los medicamentos antiinflamatorios como Tylenol y Advil pueden ayudar.
Deja que tu piel respire.
Es importante mantener la piel descubierta o cubierta suavemente. Los materiales ásperos o apretados pueden ser extremadamente dolorosos de usar sobre una quemadura solar e incluso pueden interferir con el proceso de curación. Esto se debe a que su cuerpo esencialmente está creando células sanguíneas nuevas y saludables, y necesita nutrientes para hacerlo. Se requiere una circulación adecuada para desarrollar eficazmente estas nuevas células sanguíneas y ayudar a sanar la piel. , por lo que querrás evitar cualquier ropa restrictiva que pueda afectar esa circulación.
Evite más estrés.
Los efectos secundarios que a menudo acompañan a las quemaduras solares incluyen descamación de la piel y ampollas . En su mayoría, estos son bastante inofensivos y eventualmente desaparecerán por sí solos. Desea permitir que la piel se caiga naturalmente en lugar de tirar de ella, ya que esto puede irritar aún más la quemadura solar en curación y afectar el proceso de curación. Cuando se trata de ampollas solares, haz todo lo posible por dejarlas en paz. Reventar estas ampollas puede ser doloroso y puede hacer que su cuerpo sea más vulnerable a las infecciones .
Protege tu piel en el futuro.
La exposición al sol y el daño solar pueden agravarse con el tiempo y tener impactos significativos y duraderos en la salud, incluido el cáncer de piel. Por eso es importante proteger su piel contra la exposición y daños mayores cada vez que sale al aire libre. Cualquier buen dermatólogo certificado recomendaría integrar un humectante con protector solar con alto SPF en su rutina de cuidado de la piel (piense: SPF 30 o superior) o usar ropa que proteja contra los rayos UV. Los sombreros y los paraguas también son formas eficaces de reducir el riesgo a largo plazo.
Protege y cura tu piel
Ya sea que estés tomando el bote o disfrutando de un día en el parque, las quemaduras solares siempre son un riesgo. Las precauciones pueden ser efectivas, pero ¿qué haces si te quemas? El cuidado de la piel es atención médica, ya sea en forma de consumir más antioxidantes, tomar un baño exfoliante de avena coloidal o proteger su piel del sol siguiendo nuestros consejos anteriores.
La buena noticia es que hay ayuda disponible y es posible que ya tenga los suministros necesarios para brindarla. Productos como el aloe vera y los humectantes son útiles, y acciones simples, como tomar duchas frías y beber suficiente agua, pueden ayudar. Además, determinados medicamentos de venta libre pueden aliviar las quemaduras solares y la inflamación.