Si sabe algo sobre los hábitos alimentarios de Kelly Ripa, probablemente sepa que sigue una dieta alcalina. La estrella ha hablado interminablemente sobre cómo comer de esta manera la ayuda a mantenerse en buen estado de salud. ¡Y ahora, ha revelado su desayuno favorito que satisface sus antojos y la mantiene en excelente forma!
la semana pasada el Vive con Kelly y Ryan , Ripa y el coanfitrión Ryan Seacrest realizaron un segmento sobre la popular dieta alcalina, que enfatiza los alimentos alcalinos como el brócoli y las espinacas y limita los alimentos ácidos como las frutas cítricas y el café. Invitaron a Daryl Gioffre, autor de Deja tu ácido ( Comprar en Amazon, $ 13,49 ), un plan de pérdida de peso de siete días centrado en la alimentación alcalina, para analizar los poderes transformadores que puede tener en los niveles de energía, el control del peso y la salud en general.
Ripa estaba tan emocionada como siempre al compartir cómo la dieta ha cambiado su vida. Explicó que comenzó a seguir el plan como una forma de perder peso de forma natural, dormir mejor, mejorar la digestión y fortalecer su sistema inmunológico. Después de comenzar, no pasó mucho tiempo antes de que se diera cuenta de que su rutina matutina necesitaría una revisión completa.
Como se mencionó anteriormente, parte de la dieta alcalina se salta el café. Como lo explicó Ripa, el café te drena los minerales que necesitas para rendir todos los días. Sin café por la mañana, sabía que tendría que elegir alimentos que le dieran energía y que también le proporcionaran suficientes nutrientes y saciedad para pasar su ajetreada jornada laboral, por lo que recurrió al pudín de chía.
Si aún no ha oído hablar de las semillas de chía, son un superalimento importante que mejora la salud y está cargado de fibra que estimula el intestino. La receta de pudín de chía de Ripa (que obtuvo del libro del Dr. Gioffre) está hecha con agua de coco hidratante y está repleta de nutrientes provenientes de dátiles sin hueso, cacao, anacardos y aceite de coco. Según Gioffre, el cacao tiene bajo contenido de azúcar, lo que le da el truco para el chocolate, [mientras que] tiene un alto contenido de magnesio.
Ya sea que sigas o no una dieta alcalina como Ripa, aún puedes aprovechar los beneficios de esta opción de desayuno saludable. Es sencillo de hacer y lo mejor es que puedes prepararlo la noche anterior para no tener prisa por la mañana. Además, si tiene problemas intestinales o digestivos, este pudín de chía podría salvarle la vida. Ripa se aseguró de señalar: Si está estreñido o no se siente regular, esta es la respuesta a sus oraciones.
Entonces, si está listo para perder algunos kilos y mejorar su salud intestinal, ¿por qué no prueba el secreto de Ripa? Revisar la receta completa aquí .