Jennifer Aniston es una celebridad a la que admirar en busca de consejos antienvejecimiento. A sus 55 años, todavía luce joven y enérgica. Una forma de mantener su brillo es a través de la comida, específicamente ensaladas, y una rutina de ejercicios constante.
Aniston no toma cualquier ensalada porque se asegura de que este ingrediente esté siempre presente, ya que proporciona una amplia gama de nutrientes por sí solo. También le gusta un buen plato de sopa, verduras y un alto contenido de proteínas para mantener el peso y comer sano.
Relacionado:
- Dolly Parton atribuye su brillo juvenil a un producto
- Jennifer Aniston confía en esto por su brillo natural
¿Cuál es el superalimento que come Jennifer Aniston para mantenerse joven?
Jennifer Aniston/ImageCollect
El superalimento no tan secreto que Aniston agrega a sus ensaladas es la quinua, que es la comida proteica definitiva, ya que contiene los nueve aminoácidos esenciales. También contiene vitaminas y minerales, con alto contenido en fibra para la evacuación intestinal. La quinua también ayuda a mantener uno lleno durante un período más largo, lo que elimina los refrigerios frecuentes.
Se dice que Quinos no contiene gluten y no tiene ningún efecto significativo sobre el aumento de los niveles de azúcar en sangre; por lo tanto, es una proteína de elección para los diabéticos. También puedes encontrar minerales como folato, manganeso, tiamina, cobre, magnesio, fósforo y potasio en la quinua, que es considerablemente más cara que la mayoría de los cereales.
Jennifer Aniston/Instagram
¿Cómo se mantiene Jennifer Aniston en forma?
Aniston hace sus entrenamientos intensos cuatro veces por semana y reserva un día para caminar. Ella cree en sesiones simples y cortas pero consistentes, en lugar de sesiones intensas y espaciadas para obtener mejores resultados. También escucha a su cuerpo y evita rutinas rígidas, señalando que uno no debe concentrarse en un músculo en particular durante demasiado tiempo.
Jennifer Aniston/ImageCollect
Según su dieta, Aniston se da un día de trampa a la semana cuando disfruta de comidas de comida rápida como una hamburguesa con queso, pasta o pizza. También disfruta de la comida mexicana estos días, que ciertamente se salta a veces. También limpia su intestino para cada nuevo día con una dosis matutina de vinagre de sidra de manzana diluido en agua a temperatura ambiente.
-->