El secreto helado para una piel radiante, según los mejores expertos en cuidado de la piel — 2024
Los tratamientos faciales con hielo existen desde hace mucho tiempo; de hecho, Joan Crawford Era conocido por ser un devoto. Entonces, tal vez no sea sorprendente que rodar hielo, es decir, deslizar una herramienta fría sobre la piel para obtener innumerables beneficios para el cuidado de la piel, se esté apoderando lentamente de las redes sociales. Inspirado en la crioterapia y aclamado como una forma de deshinchar, reducir temporalmente los poros y ayudar a darle a la piel un brillo juvenil, ya no es un secreto de la alfombra roja: ¡es un recurso muy conocido!
Y con las vacaciones a la vuelta de la esquina, es posible que ahora más que nunca te encuentres buscando uno. Dice esteticista famoso René Rouleau , que incorpora hielo en sus tratamientos faciales, cuando las personas comen mucho sodio o beben grandes cantidades de alcohol, la piel puede verse particularmente hinchada. Eso significa que de repente pueden estar buscando una manera de reducirlo, algo por lo que el hielo es particularmente conocido.
¿Listo para sumarte a la tendencia? Esto es lo que debe saber.
¿Qué es un rodillo de hielo?
Svetlana Monyakova/Getty Images
Los rodillos de hielo, a menudo hechos de plástico o silicona, suelen estar llenos de agua o de una sustancia similar a un gel que se puede congelar para conservar las temperaturas frías. Sandy Skotnicki, MD, dermatólogo certificado con sede en Toronto y autor de Más allá del jabón , explica que suelen tener una superficie que se puede meter en el congelador y que mantiene el frío durante un tiempo. Una vez frío, simplemente lo deslizas sobre tu piel.
Los beneficios de rodar sobre hielo
imágenes falsas
El hielo es un tratamiento muy conocido para la inflamación, dice el Dr. Skotnicki. Considere esto: si se torce el tobillo, se aplica hielo para reducir la hinchazón, lo que esencialmente disminuye la inflamación, dice. También puede provocar un aumento del flujo sanguíneo, que es una de las formas en que reduce la inflamación al llevar mediadores antiinflamatorios al área lesionada o inflamada.
Eso significa que puede obtener el mismo beneficio en la piel de la cara, lo que significa que puede ayudar a aliviar la hinchazón debajo de los ojos, las mejillas y la línea de la mandíbula.
¿Qué más puede hacer el rodillo de hielo?
1. Desinfla
El hielo puede ayudar a reducir la inflamación y deshinchar la piel al contraer los vasos sanguíneos y expulsar el exceso de líquido de los tejidos, explica el Dr. Abram. La acción del masaje también puede ayudar a facilitar el drenaje del líquido linfático, contribuyendo aún más a sus esfuerzos de deshinchamiento.
2. Minimiza los poros y las protuberancias del acné.
Si bien nada puede encoger los poros, el hielo puede restringir temporalmente las aberturas y los granos para hacerlos menos visibles gracias a los mismos beneficios vasoconstrictores responsables de su acción desinflante, explica el Dr. Skotnicki.
3. Aumenta el brillo
Como señala el Dr. Skotnicki, rodar hielo puede exfoliar la piel para aumentar la renovación celular, lo que puede ayudar a revelar una piel más radiante. El elemento de masaje también es importante para aumentar tu brillo. Según un estudio de 2018, se descubrió que incluso los rodillos de masaje no fríos aumentar el flujo sanguíneo de la piel a la piel , ayudando a estimular el rejuvenecimiento de la piel y dejando un brillo de apariencia saludable.
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4. Alivia los dolores de cabeza y otros dolores.
La terapia de frío ha sido utilizado durante años para aliviar el dolor de cabeza, incluyendo migrañas. ¡Y los rodillos de hielo son una manera rápida y fácil de entrar en acción! Pero eso no es todo: también puedes girar los cuádriceps, las pantorrillas, los bíceps u otros músculos doloridos de todo el cuerpo, de forma muy parecida a la crioterapia.
¿Para quién es bueno rodar hielo?
Cualquiera puede hacer rodar hielo, ya sea para ayudar con la hinchazón, para comenzar el día o como parte de una rutina de cuidado personal, dice Dr. Aya Ahram, dermatólogo certificado en Hudson Dermatología y Cirugía Láser . Sin embargo, dice, es importante tener en cuenta que demasiado de algo bueno puede convertirse en algo malo. Debido a que el hielo, o cualquier cosa congelada, en realidad puede irritar la piel cuando se mantiene directamente sobre él durante demasiado tiempo, querrás limitar tus sesiones de rodamiento a solo unos minutos (piensa en cinco a 10 como máximo). Y Rouleau insiste en que cualquier persona con rosácea debería omitirla por completo, ya que las temperaturas frías pueden empeorar sus síntomas.
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Cómo utilizar un rodillo de hielo
Su guía básica: hasta una vez al día, saque el rodillo de hielo del congelador y déjelo reposar durante cinco minutos. Luego, deslízalo sobre tu piel, ya sea inmediatamente después de la limpieza o después de aplicar el suero, desde el centro de tu rostro hacia arriba y hacia afuera. Luego, si aún no lo has hecho, aplica tu suero favorito y cubre con crema hidratante.
Puedes hacerlo por la mañana como una forma de despertar tu piel para el día, por así decirlo, pero el Dr. Skotnicki sugiere hacerlo cuando te aplicas los sueros (que, para muchas personas, es por la noche). El aumento de la circulación posiblemente pueda aumentar la absorción de ingredientes activos en la piel, dice.
¿Quieres que tu cuerpo participe en la acción refrescante? ¡También puedes deslizarlo sobre las piernas cansadas y los brazos doloridos para disfrutar de un placer post-entrenamiento! Considérelo crioterapia portátil que puede ayudarle a recuperarse más rápido.
Mira este vídeo de @HolaJoyus para un tutorial sencillo:
¿Puedes rodar hielo tú mismo?
Si bien tener un rodillo de hielo a mano es increíblemente fácil y conveniente, no necesariamente es necesario invertir en uno para probar sus beneficios. Aquí, algunas tareas fáciles de nuestros expertos:
Utilice hielo envuelto: Si se pregunta si puede obtener beneficios similares simplemente usando un cubito de hielo, ¡la respuesta es sí! Sin embargo, colocar un cubo directamente sobre la piel puede resultar irritante e incómodo. En cambio, el Dr. Abram dice: Para estar seguro, [recomiendo] envolverlo en un paño o toalla de papel y moverlo alrededor de la cara, y no dejarlo reposar en un solo lugar por mucho tiempo.
Prueba la esencia congelada: ¿El truco de Rouleau para aprovechar al máximo tus sesiones de glaseado en casa? Simplemente vierta 1 oz. de un tónico o esencia como el propio Moisture Infusion Toner de Rouleau ( Cómprelo a Renée Rouleau, $ 39,50 ) o Esencia de Ácido Hialurónico Naturium 2% ( Cómprelo en Amazon, $ 15,99 ) en una bandeja para hielo y déjela congelar durante al menos tres horas. Luego, limpia tu piel antes de hacer rodar el cubo con esencia (cubierto con un paño o toalla de papel) sobre tu cara durante 20 segundos. La esencia o el suero se derretirá a través de la toalla para que aún obtengas los beneficios.
Relájate con las bolsas debajo de los ojos: Rouleau sugiere colocar un gel para ojos en el congelador durante unos minutos para permitir que agregue beneficios refrescantes a su aplicación diaria. Si usa uno con una punta refrescante de metal como Garnier SkinActive Clearly Brighter Anti-Puff Eye Roller ( Cómprelo en Amazon, $ 12,99 ), ¡obtendrás aún más beneficios!
Congela tu rodillo de jade: ¿Ya tienes un rodillo de jade? Puede usarlo como rodillo de hielo colocándolo en el refrigerador o congelador durante unos minutos antes de usarlo.
Los mejores rodillos de hielo económicos
¿Quiere añadir un rodillo de hielo a su kit de herramientas? ¡Estos hacen el trabajo sin tener que gastar mucho dinero!
1. Lo mejor para manos resbaladizas
Dorado
Rodillo Hielo Facial Doré Le Glaçon ( Comprar en Doré, )
Lo que me encanta de esta herramienta: cuenta con una cubierta de silicona antimicrobiana, un cabezal delgado para llegar a los rincones y recovecos y un mango increíblemente fácil de agarrar.
2. Lo mejor para uso mientras viaja
Me cuidado del rocío
Herramienta de masaje facial I Dew Care Rolling With It ( Comprar en Ulta, $ 12 )
Esta herramienta liviana es pequeña para que puedas llevarla contigo, y el pequeño mango hace que sea fácil de sostener, para que puedas incluso olvidarte de tus preocupaciones en los semáforos.
3. Lo mejor para espacios reducidos
Técnicas reales/Amazon
Rodillo facial y herramienta para el cuidado de la piel Cryo Sculpt de Real Techniques ( Comprar en Amazon, .50 )
Con dos cabezales (uno para áreas amplias como la frente y otro más delgado para colocar debajo de los ojos y alrededor de la nariz), este rodillo ofrece una gran rentabilidad.
4. Lo mejor para las personas sensibles
kitsch
Rodillo de hielo Kitsch para la cara ( Cómprelo en Amazon, $ 18,99 )
Fabricada con plástico reciclado y acero inoxidable de grado médico, esta herramienta obtiene puntos de bonificación por un deslizamiento extrasuave por el rostro.
5. La mejor compra ultraeconómica
Toque final/Amazon
Rodillo de hielo para masaje facial impecable con toque final ( Cómprelo en Amazon, $ 8,21 )
Tu piel y tu billetera te agradecerán esta pequeña maravilla de culto que hace el trabajo por menos de .
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