La lavanda es, con diferencia, uno de los aceites esenciales más populares que existen, y no es sólo porque huele fantástico. Desde ayudarte a dormir hasta refrescar la ropa de cama, el aceite esencial de lavanda puede convertir un buen día en uno fantástico. ¡El fabuloso aroma es sólo una ventaja adicional!
¿Qué es el aceite esencial de lavanda?
Los aceites esenciales son extractos de plantas concentrados que conservan el olor y sabor naturales de su fuente. Estos aceites generalmente se crean mediante prensado mecánico o destilación, y cada uno contiene una mezcla única de productos químicos. Dado que los aceites esenciales son súper concentrados, se necesita una gran cantidad de plantas para producirlos.
En el caso concreto del aceite esencial de lavanda, solo una libra de aceite esencial de lavanda requiere 220 libras de flores de lavanda. No es de extrañar que los aceites de lavanda (y todos los demás aceites esenciales) sean tan potentes en su forma pura.
Si bien el aceite de lavanda puro contiene solo lavanda, los aceites esenciales mezclados pueden contener lavanda y otros aceites de origen vegetal para agregar más beneficios o simplemente para realzar el aroma. Algunos incluyen otros aceites esenciales, otros incluyen un aceite portador, como el de almendras o el de coco, para diluir la lavanda.
Si tiene una mezcla de aceites esenciales que ya está diluida, solo necesita probarla en un área de piel antes de seguir las instrucciones para el mejor uso en la etiqueta. Pero si tiene un aceite esencial puro, deberá diluirlo usted mismo para proteger su piel de la irritación y asegurarse de recibir los mejores beneficios posibles.
Usos y beneficios del aceite esencial de lavanda
El aceite esencial de lavanda se ha utilizado durante siglos para promover la relajación y la calma. Varios estudios recientes han sugerido que el aceite de lavanda también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y servir como remedio natural para el insomnio. Teniendo en cuenta que la aromaterapia en general también podría mejorar el sueño, no es de extrañar que tantas personas opten por obtener los beneficios de la lavanda a través de la aromaterapia.
¿Aún más prometedor? De acuerdo a Mayo Clinic , pequeños estudios sugieren que la aromaterapia con aceite esencial de lavanda específicamente puede ser útil para reducir el dolor en personas que tienen osteoartritis de rodilla o cálculos renales. También puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas que padecen demencia.
La aromaterapia mediante inhalación es una forma muy popular de utilizar el aceite esencial de lavanda. Si bien obviamente no deseas oler mucho el aceite directamente de la botella, puedes diluirlo para una inhalación adecuada con agua y un difusor de aceites esenciales. (Psst: Estos son algunos de nuestros difusores de aceites esenciales favoritos para usar en casa. ) Si bien los diferentes difusores pueden variar ligeramente, la mayoría requiere que simplemente llenes el recipiente con agua, agregues unas gotas de aceite esencial y lo enciendas.
Otro método popular para utilizar aceite esencial de lavanda es la aromaterapia tópica. Esto implica poner el aceite de lavanda diluido directamente sobre la piel. Si eres del tipo que hace bricolaje, puedes diluir el aceite de lavanda tú mismo con un aceite portador (consulta esta receta para un aceite de masaje de lavanda casero). O, para facilitar las cosas, también puedes adquirir un producto que ya tenga diluido el aceite, como estos productos de belleza calmantes de lavanda.
Dejando a un lado los beneficios para la salud, el aceite esencial de lavanda también puede ayudarte en la casa. Puedes agregar unas gotas de aceite de lavanda a una Solución de limpieza de vodka casera y las encimeras y ventanas de tu cocina volverán a brillar. Además, Los expertos en limpieza dicen Puede agregar una o dos gotas de aceite esencial de lavanda a las toallitas para secadora para refrescar la ropa. También puede agregar una o dos gotas a una botella rociadora con cuatro onzas de agua para ayudar a refrescar la ropa de cama, las almohadas y los colchones.
¿Mencionamos que toda tu casa olerá divinamente después?
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