Según el Colegio Americano de Gastroenterología, más de 15 millones de estadounidenses sufren de acidez de estómago cada día. La acidez estomacal es un síntoma de reflujo ácido, una afección en la que el ácido viaja desde el estómago hasta el esófago y, a veces, hasta la garganta, y es poco agradable de tratar. Afortunadamente, puedes tratar el reflujo ácido de forma natural en casa con miel.
En Ayurveda, la ciencia india hermana del yoga, la miel se ha utilizado para una variedad de problemas digestivos. Según una investigación publicada en el Revista india de investigación médica , la miel puede ser beneficiosa para usar contra el reflujo ácido por varias razones. Por un lado, está cargado de antioxidantes que combaten los radicales libres dañinos que podrían estar causando daño a las células del tracto digestivo. El daño celular en el sistema digestivo podría ser una de las razones de su reflujo ácido. Además, la miel recubre la membrana mucosa del esófago y también combate la inflamación del esófago, lo que hace menos probable el reflujo ácido.
Alguna otra evidencia respalda esto. Los resultados de un estudio publicado en el Revista médica británica descubrió que consumir una cucharadita de miel cruda aliviaba los síntomas del reflujo ácido. Los investigadores sugieren que la textura espesa y pegajosa funciona para mantener el ácido bajo.
Como sugirió el estudio, ¡puedes usar miel para tratar el reflujo ácido tragando una cucharadita tal como está! Si eso no le parece tan atractivo, no se preocupe. Puedes mezclar una cucharadita de miel con agua tibia o té cuando surjan los síntomas.
Por lo general, la miel es segura para consumir, pero debido a que contiene azúcar, tenga cuidado si tiene una afección de azúcar en la sangre como diabetes. Los niños menores de 12 meses tampoco deben recibir miel. Si los síntomas no desaparecen, consulte con su médico para conocer otras opciones de tratamiento. Y si está interesado en prevenir el reflujo ácido y la acidez estomacal antes de que aparezcan, ¡consulte este artículo!