Con muñecos de nieve bailando en los escaparates de las tiendas, estantes llenos de adornos, decoración y regalos navideños, sin mencionar los interminables comerciales y correos electrónicos que anuncian ventas navideñas y melodías navideñas las 24 horas, los 7 días de la semana en la radio (¿¡ya!?), está empezando a verse mucho como Navidad… ¡Pero faltan semanas para las vacaciones! Esta loca carrera por decorar los pasillos cada vez más temprano cada año se conoce como la arrastramiento de navidad y deja a millones de personas preguntándose cuándo decorar para Navidad. Así que les pedimos a los expertos (psicólogos, expertos en gestión del tiempo y un gurú de los árboles) que opinaran sobre este tema candente de las fiestas. ¡Y resulta que decorar temprano y tarde tiene ventajas! Siga leyendo para conocer los detalles.
¿Cuál es el momento más tradicional para decorar?
La sabiduría convencional sostiene que las decoraciones navideñas deben colocarse el primer día de Adviento, el cuarto domingo antes del día de Navidad. En 2023, eso será el domingo 3 de diciembre. Dicho esto, muchas personas en los EE. UU. comienzan a decorar para Navidad el día después de Halloween. Cuando Axios hizo una encuesta entre sus lectores , encontró que el 55% colocó su árbol de Navidad en los días posteriores al Día de Acción de Gracias:
Cortesía de Axios
La pionera Ree Drummond se burla de ese momento posterior al Día de Acción de Gracias: Nunca he entendido a mis amigos y familiares que colocan sus árboles el día después (o, ¡Dios mío, el día de!) Día de Acción de Gracias, dice Ree. ¡Tienen que pasar al menos el 1 de diciembre, muchachos! Se sabe que lo pospuse hasta el 17 o 18 de diciembre, y siempre estoy orgulloso de ser el último en la cuadra en tener mi árbol en pie.
Intrigados por la variedad de opiniones sobre cuándo empezar a decorar, nos comunicamos con psicólogos para pedirles su opinión sobre cuál es el momento de decoración que hace más felices a las personas.
Las ventajas de decorar antes del 1 de diciembre
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Decorar temprano te permite confiar en la alegría
Entre los elementos multisensoriales y la poderosa evocación de recuerdos, la decoración navideña es buena para el alma, comparte Suzanne Degges-White, PhD, quien se enfoca en las transiciones emocionales y las relaciones de las mujeres. Luces parpadeantes, aromas festivos, música familiar y la calidez de una bebida caliente o del fuego crepitante rodean nuestros sentidos para hacer una “pausa” en nuestras rutinas y preocupaciones.
Pero es difícil disfrutar cuando tenemos prisa. Cuando decoramos antes y a un ritmo más pausado, podemos sumergirnos de lleno en una experiencia reparadora que, al fin y al cabo, sólo se produce una vez al año. Alicia Boyes, PhD , autor de Productividad sin estrés , está de acuerdo: las luces y la comodidad resultan reconfortantes, mágicas y escapistas, y esa simplicidad es poderosa cuando la vida se siente compleja o desafiante.
Decorar temprano le da tiempo para divertirse más durante las fiestas
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Decorar antes de lo previsto te da un respiro para hacer lo que tú amor, anima al entrenador de gestión del tiempo Raquel Isip . Tómate un minuto y, sin juzgar, considera qué tradiciones siempre has querido probar pero te ha costado incorporar. Para algunos, eso es encadenar mechones tras mechones de luces, ¡enredos y todo! O tal vez te encanta leer misterios acogedores con temas navideños, ver películas navideñas de Hallmark mientras bebes chocolate caliente, volverte loco con tu Cricut u hornear galletas navideñas. Si la decoración se realiza con antelación, se liberará un tiempo precioso. y Actúa como telón de fondo para experiencias maravillosas que puedes disfrutar solo o con un amigo.
Decorando las primeras batallas de la tristeza invernal.
Las caídas estacionales en el estado de ánimo y la energía comienzan en otoño, comparte Boyes. Las personas propensas a la depresión estacional pueden descubrir que encender las luces antes ayuda a contrarrestar la reducción de la luz del día, y es bueno realizar las tareas al aire libre antes de que haga más frío y oscurezca. Degges-White está de acuerdo: muchas culturas celebran el simbolismo de la luz y su capacidad para disminuir el miedo, fortalecer la esperanza y calentarnos desde adentro hacia afuera. Estos incluyen los días del equinoccio, Hannukah y el festival hindú Diwali. (Haga clic para conocer más formas de vencer la tristeza navideña .)
Las ventajas de decorar a finales de diciembre
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Decorar más tarde puede aumentar tu bienestar
Aproximadamente el 75% de los hogares estadounidenses (la asombrosa cifra de 94 millones de hogares) mostrar un árbol de Navidad. De ellos, el 84% son artificiales. Es esta tendencia la que ha permitido que la decoración comience cada vez más temprano, porque no hay preocupación de que un árbol falso se seque. Pero si esperas para decorar e incorporar un árbol nuevo en tus planes de decoración, ¡puede mejorar tu salud mental!
Los investigadores de la Universidad de Virginia Occidental descubrieron que ¡Comprar un árbol fresco puede mejorar tu salud mental! Mostraron a los participantes vídeos de árboles de Navidad en granjas, lotes de árboles y tiendas minoristas y descubrieron que simplemente mirar los árboles reales permitía que el cerebro se recuperara del estrés y la fatiga mental. A este estado mental de bienestar lo llamamos 'fascinación suave', dice el autor del estudio. Chad Pierskalla, PhD , Profesor de Recreación, Parques y Recursos Turísticos. Está en contraste con la 'fascinación dura', un sentimiento más intensamente centrado, 'en', que se evocaba al mirar árboles artificiales. (Otras fascinaciones difíciles incluyen el ruido fuerte y ver partidos deportivos en la televisión). Nuestra investigación muestra que oler árboles frescos es una experiencia reconstituyente máxima, confirma Pierskalla.
Decorar más tarde puede protegerte de la tristeza posterior a las vacaciones
En un sentido evolutivo, estamos programados para ignorar lo familiar y notar lo inusual, explica Boyes. Después de un tiempo, ya no notamos cosas que antes destacaban. Si tu decoración está a la altura también mucho tiempo, puedes experimentar habituación o dilución. (En otras palabras, te acostumbras a tu decoración y ya no te trae tanta alegría como antes). Otra consideración: decorar más tarde puede llevar a mantener tu árbol en pie hasta enero, mitigando potencialmente cualquier tristeza posterior a las vacaciones. Los horarios de trabajo también son relevantes, afirma Isip. Si trabaja con plazos, esperar para decorar puede ser la motivación que necesita para llegar a la meta de un gran proyecto.
La línea de fondo
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Podemos quedarnos atrapados en lo que es 'apropiado' o 'tradicional', pero la belleza de la decoración navideña es que su manera, sin importar cuál sea, ¡es la correcta para usted! anima Degges-White.
De hecho, no importa cuando Si podas tu árbol y colocas tus decoraciones al aire libre, aumentará tu alegría navideña y la de los demás. La decoración exterior puede ser un creador sorprendentemente poderoso de comunión y cohesión, comparte Degges-White. De hecho, las investigaciones muestran que Las personas que decoran el exterior de sus hogares son vistas como más accesibles. por sus vecinos y disfrutar de una mayor integración dentro de sus comunidades. Solo piensa: ¡tu decoración puede ser parte de la tradición de otra persona!
Isip también aboga por un enfoque individual: aconsejo a los clientes que reflexionen sobre cómo les han hecho sentir los proyectos o compromisos estacionales en el pasado. ¿Estuvo apurado, estresado, relajado o motivado el año pasado? Elige cómo te gustaría sentirte este año y planifica en consecuencia.
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