Enero ha llegado a su fin, pero eso no significa que debas frenar tus propósitos de Año Nuevo. Ahora es el momento de seguir adelante y asegurarse de alcanzar sus objetivos de salud y bienestar para 2023.
Si sabes que quieres estar más saludable este año pero no estás seguro de por dónde empezar, nuestra práctica guía sobre dieta, cuidado de la piel, cuidado del cabello, salud mental y más te ayudará a crear una rutina de bienestar en 2023 que te ayudará durante años. venir.
Combata la fatiga con aceite en polvo MCT
¿Tiene dificultades para despertarse por la mañana o para superar la depresión del mediodía? Agregar Bubs Naturals polvo MCT ¡A tu café de la mañana puedes convertir tu tradicional taza de café en una bebida a prueba de balas que aumenta la energía! A diferencia de otros polvos MCT, Bubs Naturals tiene biodisponibilidad inmediata, lo que significa que su cuerpo lo absorbe rápidamente. Tomar aceite MCT en polvo diariamente puede mejorar la concentración mental, la salud intestinal y los niveles de energía para que puedas levantarte y conquistar tu día.
Mejore la función metabólica con omega-3
A medida que envejecemos, nuestro metabolismo se ralentiza. Los signos de una función metabólica deficiente incluyen presión arterial alta, colesterol alto, obesidad y resistencia a la insulina. ¡Agregar omega-3 a su dieta puede ayudar! Los beneficios del aceite de pescado. incluyen apoyo metabólico, apoyo inmunológico y salud cardíaca.
Sin embargo, el aceite de pescado no es para todos. Los veganos y las personas con alergias a los mariscos o mariscos pueden tener dificultades para agregar omega-3 a su dieta. Complementar con C:15, una alternativa de omega-3 que se encuentra en los productos de Fatty15, es una excelente opción si el aceite de pescado no le funciona.
Reinicie su cuerpo con una limpieza de cinco días
A veces tu cuerpo necesita una oportunidad para restablecerse. Tal vez te has tomado unas vacaciones o el estrés del trabajo te está haciendo buscar todas las cosas equivocadas (como papas fritas y galletas), dejándote cansado y abrumado. Detenga el ciclo y use el Dr. Kellyann limpieza probada de 5 días para desintoxicar tu cuerpo y revitalizar tu espíritu de adentro hacia afuera.
A diferencia de las limpiezas con jugos, que te dejan con hambre e insatisfacción, la limpieza del Dr. Kellyann se centra en batidos ricos en proteínas y caldos de huesos llenos de grasas saludables. Esta limpieza le ayudará a deshincharse sin pasar hambre y a recuperar su mejor versión.
Deshazte de las toxinas en tu ropa
Cambiar a hojas de detergente para ropa sin tóxicos no sólo es mejor para usted y su familia, sino que es mejor para el planeta. Vaya más allá de eliminar las toxinas de su dieta cambiando los limpiadores y detergentes para ropa tradicionales por alternativas no tóxicas. El detergente no tóxico de Miracle Laundry es seguro para la piel y está hecho de materiales 100% biodegradables. Aún así quitarás las manchas de la ropa y la dejarás hermosamente limpia sin agregar toxinas a tu hogar ni plástico a los vertederos.
Recupera tu brillo, naturalmente
Este año, estás eliminando los ingredientes tóxicos de tu comida, tu ropa y el cuidado de tu piel. El exclusivo de Averr Aglow sistema natural de cuidado de la piel puede ayudarle a combatir el acné o los signos de envejecimiento sin productos químicos agresivos. ¡Desintoxica suavemente tu rostro y recupera tu brillo! Su Clear Skin Elixir, una mascarilla nocturna hecha con arcilla rosa francesa, cambia las reglas del juego para muchas mujeres que han estado luchando contra el acné durante años.
Mejore su régimen de cuidado de la piel con vitaminas para la piel claras
Si ha estado luchando contra el acné, el eczema u otros problemas de la piel, probablemente haya probado muchos tratamientos tópicos para abordar sus problemas de la piel. JSHealth vitaminas para una piel clara puede ayudar a limpiar la piel desde adentro hacia afuera. Ingredientes como el zinc y la bardana ayudan a mejorar el acné y la irritación causada por afecciones como el eczema o la dermatitis, mientras que la cúrcuma mejora la digestión para mantener el intestino libre de toxinas. Tomar estas vitaminas junto con una dieta saludable y un régimen de cuidado de la piel puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de tener una piel radiante este año.
Rellena la piel con colágeno vegano
Cuida toda tu piel, no solo la piel de tu rostro. La línea de Pacifica de productos veganos de colágeno puede ayudar a mantener su piel con un aspecto delicioso y juvenil durante muchos años. Su fórmula patentada de colágeno con péptidos vegetales no utiliza productos animales y al mismo tiempo le da a su piel una apariencia tersa y radiante.
Mantén tus tatuajes hidratados
¿Estás planeando agregar tinta nueva en 2023? Un tatuaje puede ser un excelente vehículo para la autoexpresión. Después de salir del salón, estará emocionado de mostrar su pieza única. Sin embargo, implementar cuidado posterior del tatuaje adecuado es esencial para garantizar que su nuevo tatuaje luzca lo mejor posible; Mantenga su tatuaje cubierto y déle el tiempo adecuado para sanar. Elija un gel para tatuajes naturalmente hidratante, como el gel calmante para tatuajes de Mad Hatter, que no contiene ingredientes tóxicos o nocivos.
Rejuvenece tu cabello desde la raíz hasta las puntas
Continúa la tendencia de desintoxicar tu vida con el champú que usas en la ducha todos los días. Desintoxica tu cuero cabelludo con WOW's champú de vinagre de manzana . Este champú clarificante reparará el daño causado por las herramientas térmicas, evitará la acumulación y dejará tu cabello brillante y voluminoso. Úselo una o dos veces por semana para obtener mejores resultados, pero evite usarlo durante cada ducha, ya que proporciona una limpieza más profunda de lo habitual.
Ayude a sus mascotas a vivir su mejor vida
Las mascotas son una parte esencial de una rutina de bienestar para muchos; sus abrazos por la mañana, por la tarde y por la noche pueden ayudarnos a desestresarnos. Además, no hay nada como volver a casa y recibir el saludo entusiasta de un compañero canino que le ayudará a sentirse necesitado y amado. Implementar CBD para perros en la dieta de su mascota puede ayudar con el estrés, calmar los estómagos sensibles e incluso aliviar el dolor en las articulaciones en perros mayores. Dog CBD de Ellevet garantiza que su perro se sienta lo mejor posible, para que pueda cuidarlo lo mejor posible.
Invierta en su salud mental
Mientras se asegura de que su mascota no tenga demasiado estrés en su vida, tómese un momento para controlar sus propios niveles de estrés. Muchas personas se centran en perder peso, mejorar su dieta y hacer más ejercicio cuando deciden centrarse en su bienestar, pero su salud mental también es una parte esencial de su viaje hacia el bienestar. Haz espacio para ti y honra tus emociones usando la aplicación Calm para construye tu práctica de meditación este año. Con miles de meditaciones guiadas y otras con menos orientación para los profesionales más experimentados, hay algo para todos.
Calma tu alma con una taza de té caliente
Mientras desarrolla sus músculos meditativos, tomarse el tiempo para reducir el ritmo y dedicarse al cuidado personal es igualmente crucial para llevar una vida sana y feliz. Mímate con regalos de té de alta calidad de Sips By y deléitate con cervezas únicas y relajantes de todo el mundo. Prepárate una taza de té de lavanda después de un largo día y deja que tus problemas desaparezcan.
Conclusión
Estas son solo algunas de las muchas formas en las que puedes apoyar tu bienestar en 2023, pero recuerda no morder más de lo que puedes masticar. Empieza pequeño; Considere agregar un polvo MCT a su rutina en marzo y luego mejore su rutina de cuidado de la piel con colágeno vegano en abril. Deje que sus hábitos se complementen entre sí mientras trabaja para convertirse en su mejor yo.