Si ha pasado la mayor parte de su vida sin aprender a silbar, probablemente no esté sola, especialmente si es mujer. Históricamente, se disuadía a las mujeres de silbar porque se consideraba poco femenino, comparte Steve el Whistler Herbst , un gran campeón internacional de silbidos. De hecho, había una expresión que decía que “una mujer que silba y una gallina que canta nunca terminan muy bien”.
Hoy en día, esto ya no es así: Herbst observa que ahora hay más mujeres que silban competitivamente en el circuito que cuando él empezó a silbar de forma competitiva hace aproximadamente 23 años. De hecho, el silbido es tan popular que existen competiciones a nivel mundial, festivales musicales de silbido e incluso una Récord mundial Guinness por la nota más alta silbada (distinción que corresponde a Joshua Lockard, quien silbó una nota a 10.599 Hz en 2019).
Dicho todo esto, ¡nunca es demasiado tarde para aprender!
¿Cómo se utilizó históricamente el silbido?
El silbido tiene una historia larga y variada. Durante cientos de años, la gente ha silbado para comunicarse entre sí a largas distancias. Otros silbaban para imitar el canto de los pájaros mientras cazaban. Sin embargo, algunas culturas evitaban silbar por razones supersticiosas: en la antigua China, se creía que silbar de noche atraía fantasmas errantes .
Para las personas que viven en algunas de las Islas Canarias más pequeñas de España, un lenguaje de silbido conocido como Silbo o Silbo Gomera todavía se usa hoy. En el terreno accidentado del paisaje, discurso silbado se puede escuchar y entender hasta 10 veces más lejos que gritar, reveló un estudio de Cambridge.
¿Todos pueden silbar?
Ésta es una pregunta difícil de responder. Hay personas que son cantantes y otras que no saben cantar, o si lo intentan, desafinan, dice Herbst. Silbar es algo relacionado. Dicho esto, existen diferentes tipos de silbido. Y sólo porque no puedas hacer una cosa no significa que no puedas hacer otras.
He enseñado a personas que tenían potencial y se convirtieron en muy buenos silbadores, revela Herbst. Pero hay otras personas que nunca podrían silbar musicalmente. Algunas personas pueden silbar, otras pueden silbar. Algunas personas silban a los pájaros. Todavía hay otros que pueden silbar a su perro y eso es todo.
Aquí compartimos cuatro de las técnicas más comunes para silbar. Si uno no funciona para usted, no se preocupe; quizás el próximo lo haga. Sigue leyendo (¡y empieza a practicar!) para descubrirlo.
como silbar
Técnica #1: Silbar con los labios
La mayoría de las personas que pueden cantar una melodía mientras silban utilizan esta técnica, que consiste en soplar aire a través de los labios para crear un sonido. Esto se debe a que también es el método más sencillo para silbar diferentes notas. He aquí cómo hacerlo:
- Paso 1: frunce los labios
Puede resultar útil lamerte los labios primero para asegurarte de que estén mojados antes de fruncirlos como si fueras a dar un beso. Tus labios deben extenderse desde tus dientes y formar un pequeño círculo.
- Paso 2: posiciona tu lengua
Si eres un verdadero principiante, empieza por posicionarte. tu lengua detrás de los dientes inferiores. Si puedes silbar un poco, levanta la lengua y dóblala ligeramente hacia arriba para que la punta de la lengua atrape el aire cuando soples. Mover la lengua a diferentes posiciones es la forma en que un silbador más experto puede emitir diferentes notas.
- Paso 3: soplar
Sopla aire suavemente sobre tu lengua y a través de tus labios. Si no escuchas nada, intenta ajustar la posición de tu lengua y/o la forma de tu boca hasta que puedas producir una nota. Una vez que lo hagas, sigue trabajando desde esa posición de boca y lengua hasta que puedas sostener esa nota cómodamente. A partir de ahí, continúa experimentando con diferentes posiciones de la boca y la lengua para producir diferentes notas.
Técnica n.° 2: silbar con la lengua
Esta técnica suele producir un silbido fuerte, agudo y que llama la atención. La mayoría de las personas que saben silbar con la lengua podrán hacer sólo una o dos notas a la vez.
- Paso 1: fija tus labios
Quieres que tus labios estén más o menos apartados para esta técnica de silbido. Presione el labio superior contra los dientes superiores y luego presione el labio inferior contra los dientes inferiores para que no se doble sobre ellos.
- Paso 2: posiciona tu lengua
Colocar la lengua correctamente es la parte más complicada de esta técnica. Debes hacerlo lo más ancho y plano posible, acercando la punta lo más posible a los dientes inferiores sin tocarlos.
- Paso 3: soplar
Cuando sople, trate de hacerlo hacia abajo, hacia los dientes inferiores. Mientras lo hace, deberá mantener la lengua y los labios en la posición exacta correcta. Es la trayectoria de la respiración a través de esta posición de la boca que produce una sensación ligeramente extraña lo que produce un silbido fuerte y agudo.
Técnica #3: Silbar con los dedos
Al igual que silbar con la lengua, silbar con los dedos normalmente produce uno o dos tonos fuertes y agudos. Si ha visto u oído a alguien usar este silbato, es probable que llame a sus hijos, nietos o perros en el patio o que tome un taxi en una calle concurrida.
- Paso 1: Escoge tus dedos
La mayoría de las personas que saben silbar con los dedos utilizan siempre los mismos dos dedos; si intentaran utilizar un par de dedos diferente, es posible que no pudieran hacerlo. Comience usando el pulgar y el índice o medio de una mano. Si sigue los pasos y no puede producir ningún sonido, pruebe con el pulgar y el índice o el dedo medio de la otra mano. Si eso aún no funciona, pruebe con los dedos índice derecho e izquierdo, el dedo medio derecho e izquierdo o el meñique derecho e izquierdo.
- Paso 2: posiciona tus dedos
Una vez que hayas decidido qué dos dedos usar, presiona las puntas y llévalas al centro del labio inferior. Luego, coloque las puntas de los dedos detrás de los dientes posteriores y debajo de la lengua. Finalmente, cierra los labios con fuerza para que solo quede una pequeña abertura entre tus dedos.
- Paso 3: soplar
Comience soplando suavemente a través del agujero, lo que debería producir un sonido estridente. Si no sale nada, intente ajustar su posición o usar un par de dedos diferente.
Técnica n.º 4: silbar
Esta última técnica de silbido puede ser la más simple de las cuatro, ya que requiere la menor cantidad de precisión en el posicionamiento de la boca. Sin embargo, al igual que las técnicas dos y tres, es probable que sólo produzca una nota breve y consistente. ¿Por qué? Es mucho más difícil aspirar aire durante mucho tiempo que expulsarlo.
- Paso 1: frunce los labios
Lámete los labios para asegurarte de que estén mojados y luego fúndelos como si fueras a dar un beso. Deben extenderse lejos de los dientes.
- Paso 2: mantén la lengua suelta
Esta técnica funciona mejor si mantienes la lengua suelta en el medio de la boca para que pase el aire (en lugar de presionarla contra los dientes o curvarla).
- Paso 3: aspirar
Aspira aire a través del agujero de tus labios. Es posible que su mandíbula caiga ligeramente. Esto producirá un silbido relativamente suave y agudo.
¿Quieres mejorar tu juego de silbido? Dale un impulso a tus pulmones
Cuanto más fuertes sean tus pulmones, más tiempo y más fácilmente podrás silbar una melodía. Aquí hay cuatro formas sencillas de mantenerlos en óptimas condiciones.
Canta tus canciones favoritas
Claro, hacer ejercicio diariamente fortalece los músculos respiratorios para mantener los pulmones funcionando al máximo. Pero hay una buena noticia para aquellos que no pueden evitar cantar con Dolly o Shania: simplemente alzar la voz durante una canción también funciona (¡y es mucho más divertido!). De hecho, los investigadores que informaron en Investigación respiratoria abierta de BMJ descubrió que cantar durante 16 minutos mejoraba las mediciones de función pulmonar hasta en un 366%. Ese es un beneficio comparable al de dar una caminata rápida.
Inhala vapor de menta
Inhalar aire cálido y húmedo abre las vías respiratorias para aumentar la capacidad pulmonar hasta en un 147%, según un estudio del Revista respiratoria europea sugiere. Pero para aumentar los beneficios, agregue menta verde. Hallazgos en el Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva descubrió que el aceite ensancha los conductos en los pulmones conocidos como bronquios a mejorar la respiración en un 50%. Para hacerlo, llene un recipiente o palangana grande con agua caliente y luego agregue unas gotas de aceite esencial de menta verde. Coloque su cara a unos 12 metros del agua, cubra su cabeza con una toalla y luego respire profundamente durante 3 a 5 minutos.
Disfruta de una copa
¿Le encanta relajarse con una copa de vino, una cerveza o su cóctel favorito al final de un día ajetreado? Tus pulmones también lo hacen. investigación en la revista Alcohol revela personas que disfrutan de una porción de alcohol diariamente tienen pulmones que funcionan un 129% mejor que las personas que beben cantidades menores. Resulta que una ingesta moderada de alcohol protege los pulmones de la inflamación que daña las células.
Aumente las reservas de magnesio de su cuerpo
Los pulmones dependen del mineral magnesio para expandirse por completo. Esa es la razón por la que Lanceta Un estudio determinó que la deficiencia del mineral reducía la función pulmonar tanto como fumar un paquete de cigarrillos al día durante 12 años. La forma más sencilla de recuperar reservas y respirar más profundamente: disfrute de dos o tres porciones diarias de alimentos ricos en magnesio, como verduras de hojas verdes, frijoles, nueces y semillas de calabaza o girasol.
Este contenido no sustituye el asesoramiento o diagnóstico médico profesional. Siempre consulte a su médico antes de seguir cualquier plan de tratamiento. .
Una versión de este artículo apareció originalmente en nuestra revista impresa. , Mundo de las mujeres .