Este cambio en la dieta ayudó a dos hermanas a curar sus tiroides y a perder 290 libras combinadas — 2024
Christina Jordan se sonrojó cuando un empleado de Disneyland le anunció a ella y a todos los que estaban al alcance del oído: Señora, tendrá que salir de la atracción. Eres demasiado grande para cumplir con los requisitos del cinturón de seguridad. Se hizo un voto a sí misma en ese mismo momento: ¡Ya terminé de sentirme tan fuera de control!
Christina no necesitaba esta llamada de atención. Sabía que su cuerpo se estaba volviendo loco mientras luchaba con una tiroides lenta que había progresado hasta convertirse en hipotiroidismo, diabetes y fatiga extrema. Se sentía agotada por los más de 100 kilos de más que llevaba, pero sus médicos y preparadores físicos estaban desconcertados sobre por qué no estaba perdiendo peso, sin importar cuánto redujera su ingesta de calorías.
Al acercarse a su punto límite, Christina hizo su propia investigación y descubrió algo sorprendente: necesitaba comer. más… no menos.
¡Soy esa chica que tiene sobrepeso y se muere de hambre!
También aprendió que los alimentos que contienen yodo, grasas omega-3 y un mineral llamado selenio podría ayudar a curar su tiroides.
Responsable de mantener la tiroides funcionando de manera óptima, el selenio es necesario para que el cuerpo convierta la hormona tiroidea inactiva en su forma activa que acelera el metabolismo. El mineral también tiene un efecto protector sobre la tiroides, por lo que las deficiencias de selenio pueden provocar que el sistema inmunológico ataque sus propios órganos, específicamente la tiroides. Sin suficiente selenio, aparecieron fatiga, aumento de peso y estados de ánimo deprimidos, tal como lo había estado experimentando Christina.
¡Gracias al nutriente pudimos dejar de tomar medicamentos para la tiroides!
Inspirada, Christina hizo los cambios, agregando a su dieta alimentos ricos en selenio como espinacas y manzanas, y en solo un mes, había perdido 37 libras.
A los seis meses, dejó de tomar sus medicamentos para la tiroides y, en nueve meses, el cinturón de seguridad de su automóvil, que alguna vez le costó colocarse sobre su barriga talla 22, podía ajustarse fácilmente a su ahora esbelta figura.
Aprender a construir una relación saludable con la comida me salvó la vida, dijo la madre de tres hijos.
Teresa (izquierda) perdió 159 libras y Christina (derecha) perdió 134 libras.Marcos Peterman
Inspirada, Christina volvió a la escuela para convertirse en nutricionista y ayudar a mujeres como ella a acceder a estrategias nutricionales curativas que habían cambiado su vida.
Y cuando a la hermana menor de Christina, Teresa Lane, le diagnosticaron presión arterial alta y prediabetes, recurrió a Christina en busca de ayuda. Teresa, madre soltera, había sobrevivido a muchas cosas, desde abusos hasta divorcios y cáncer de ovarios. Pero ahora su peso ponía su vida en nuevo peligro.
Además de los nuevos diagnósticos, llevaba 15 años tomando el medicamento Levotiroxina.
Mi tiroides se está apagando Teresa se preocupaba, sabiendo que si sus hormonas estaban fuera de control, tendría dificultades para perder peso. Entonces llamó a su hermana para pedir ayuda.
Teresa siguió el consejo de su hermana de comer más a menudo (cinco o seis veces al día) y se centró en alimentos que le ayudarían a reequilibrar sus hormonas y reducir su cortisol y sanar su tiroides. Le gustaban los platos con huevos, espinacas y pollo ricos en selenio.
Cuando Teresa empezó, confiesa, yo estaba aterrorizada. Tenía tantas dudas sobre mí mismo. Pero en dos semanas, bajó tres tallas de vestido y comenzó a creer que su cuerpo podría recuperarse.
Después de seis semanas, su hijo de 12 años, que nunca había podido abrazar a Teresa, podía tocarle las muñecas durante un abrazo. Y en cinco meses, su médico le quitó a Teresa sus medicamentos.
Juntas, Teresa y Christina han perdido 293 libras y 36 tallas de vestido. Calculan que han ahorrado 0 al mes al no tomar medicamentos. Christina me ayudó a encontrar mi camino, dice Teresa. ¡Me encanta quién puedo ser para mis hijos! Para Christina, nada le da más alegría. ¡El mejor regalo que podría darle a mi familia es una mamá feliz y saludable!’
(Haga clic para obtener más información sobre cómo un tipo específico de selenio llamado La selenometionina puede mejorar la función tiroidea. en tan sólo cinco días).