¿Cuál es la edad más feliz de la vida que recuerdas? ¿Es usted una jubilada contenta que disfruta de sus años dorados ahora, o sus recuerdos más felices son de cuando tenía 30 años o incluso menos? De los dulces 16 a los 40 son los nuevos 20, hay todo tipo de teorías sobre la edad en la que supuestamente estamos en nuestro mejor momento.
Pero finalmente, la verdad ha sido revelada.
Los investigadores han identificado las dos edades de la vida adulta en las que es probable que seas más feliz, y probablemente te sorprenderán. Según expertos de la London School of Economics and Political Sciences, la felicidad alcanza su punto máximo a dos edades: los 23 y los 69 años.
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¿Qué es eso? ¿Ya has superado ambos? Bueno, echemos un vistazo a la ciencia. Para llegar a esta conclusión, los investigadores interrogaron a 23.000 voluntarios, de entre 17 y 85 años, y descubrieron que la felicidad tiene forma de U: alcanza su punto máximo en la edad adulta temprana, toca fondo en la mediana edad y vuelve a alcanzar su punto máximo en el otro extremo del espectro.
Piénselo: normalmente, los 23 años es una edad en la que muchas personas han terminado la educación de tercer nivel y esperan comenzar sus carreras y obtener un ingreso real por primera vez, con todas las libertades que eso conlleva. Y a la edad de 69 años, muchas personas están listas para disfrutar de la jubilación y dejar atrás el estrés de formar una familia.
¿El tema subyacente? Un poco de libertad trae felicidad, por lo que tiene sentido que las personas de mediana edad (piense en los 40, 50 y principios de los 60) puedan estar sometidas a un poco más de estrés, ya que podrían tener la tarea de cuidar a sus seres queridos, tanto mayores como más jóvenes. (¡además de sus propias responsabilidades!).
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Pero no todo son malas noticias para aquellos que se encuentran en el medio, ya que una investigación independiente ha identificado algunos pasos cruciales que se deben seguir para garantizar que disfrutes de la vida a cualquier edad. Los consejos, recogidos por Vanessa King, autora de 10 claves para una vida más feliz , consta de 10 factores que contribuyen a la felicidad: dar generosamente, relacionarse con los demás, hacer ejercicio, mantenerse consciente y atento, aprender nuevas habilidades, tener metas, mostrar resiliencia, experimentar emociones, practicar la autoaceptación y encontrar significado.
Oh, ¿eso es todo lo que necesitamos hacer para encontrar la felicidad? Si la lista parece abrumadora, no se preocupe. Son sólo una lista de sugerencias que puedes seguir para aumentar tu propia felicidad, y cada pequeño paso cuenta.
a través de DailyMail.co.uk
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