Si bien los antibióticos son cruciales para matar las bacterias dañinas y proteger su salud en general, a menudo pueden causar estragos en su sistema digestivo en el proceso, causando una serie de efectos secundarios que podrían hacer que tenga que correr al baño. Sin embargo, trabajos académicos recientes muestran que el yogur, además de ser delicioso, podría ser la clave para proteger la salud intestinal de una mala reacción.
¿Por qué los antibióticos pueden tener un efecto tan negativo en el tracto digestivo? Si bien matan las bacterias malas del cuerpo, también dañan muchas de las bacterias útiles del delicado microbioma intestinal, lo que puede provocar dolores de estómago, diarrea y síntomas igualmente debilitantes. Debido a esto, muchas personas a las que se les recetan tratamientos con antibióticos dejarán de tomar sus medicamentos antes de tiempo, lo que no sólo puede deshacer todo el efecto de esos medicamentos sino que también puede incluso empeorar la enfermedad inicial.
Debido a este problema, los científicos querían ver qué remedios naturales podían aliviar efectos secundarios como la diarrea sin necesidad de tomar otros medicamentos. En un nuevo estudio publicado en la revista Nutrientes , 62 participantes tomaron un tratamiento con antibióticos durante siete días. Cuarenta y dos de ellos recibieron un yogur probiótico enriquecido con una cepa probiótica llamada Bifidobacteria animal o BB-12, mientras que otros 20 participantes recibieron un placebo.
Al final del estudio, las personas que recibieron yogur lleno de probióticos tenían un tracto digestivo más estable y una mayor cantidad de ácidos grasos de cadena corta, que son producidos por bacterias buenas y simbolizan una buena salud intestinal. Este trabajo también se basa en investigaciones anteriores que muestran cuán cruciales son los probióticos para un sistema digestivo funcional , y si eso no fuera suficiente, pueden desempeñar un papel clave en la salud de tu corazón también.
El yogur es una gran adición a tu dieta incluso si no estás tomando antibióticos, pero es bueno saber que un poco de parfait por la mañana o un batido con yogur para el almuerzo podría ser de gran ayuda si estás sufriendo de antibióticos. problemas de salud intestinal relacionados. ¡Mereces alivio!