Los podólogos revelan la forma más rápida y sencilla de curar el pie de atleta en casa: remojos de ajo — 2025
Picazón en la piel, talones agrietados, pies rojos... ¡el pie de atleta es más que desagradable, puede ser francamente doloroso! Cuando la mayoría de las personas detectan una infección, normalmente recurren a medicamentos antimicóticos. Pero en un giro cruel, las cremas y polvos destinados a aliviar los síntomas pueden causar la misma picazón y ardor que la infección. Y las variedades recetadas pueden ser costosas y además requieren una visita al médico. Lo bueno: cuando se trata de eliminar los hongos causados por el pie de atleta, el ajo, el bicarbonato de sodio y otros remedios caseros pueden ser útiles ayudas. Aquí encontrará los mejores tratamientos respaldados por estudios que probablemente ya tenga en casa.
¿Qué es el pie de atleta?
El pie de atleta es una infección de la piel también conocida como polilla del pie . Es causada por una forma común de hongo llamado dermatofitos hongo. Y porque se alimenta bordillo desde la piel, las uñas y el cabello, los pies son el caldo de cultivo perfecto para las infecciones. Es una infección oportunista que afecta a 1 de cada 10 personas y este número va en aumento, afirma Suzanne Levine, DPM, RPT, PC, cirujano del pie del Hospital Northwell Lenox Hill de Nueva York. El hongo se encuentra comúnmente en las plantas de los pies y entre los dedos, donde el calor y la oscuridad crean el ambiente perfecto para que crezca. Los síntomas de la infección incluyen piel agrietada o descamada, picazón, ardor y olor, dice el Dr. Levine, autor de ¡Mis pies me están matando! (¿Tiene una infección por hongos en las uñas de los pies en lugar de en los pies? Haga clic para ver cómo deshacerse de los hongos en las uñas de los pies para que nunca vuelva.)
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Las principales causas del pie de atleta
Hay algunas formas en que las personas terminan con un caso de pie de atleta. Una persona puede ser susceptible a la infección del pie de atleta si tiende a tener los pies excesivamente sudorosos, dice Doug Tumen, DPM, FACFAS, cirujano de pie y tobillo de Hudson Valley Foot Associates en Nueva York. La humedad combinada con el uso de zapatos aumenta la temperatura y proporciona un entorno en el que puede proliferar una infección por hongos.
Otro desencadenante: caminar descalzo en espacios públicos. El pie de atleta es contagioso y el contacto con el hongo puede hacer que se desarrolle y se propague en sus propios pies. Los lugares comunes donde el pie de atleta puede permanecer incluyen vestuarios, alfombras de hoteles, terrazas de piscinas y duchas públicas o aquellas que se comparten con otros miembros del hogar.
Cómo utilizar el ajo para curar el pie de atleta
Si usted hacer Si desarrollas una infección, ¡no busques más que las bragas de tu cocina! Aunque puede parecer contraproducente frotar algo maloliente en el pie de atleta maloliente, el ajo puede ayudar. Contiene un compuesto llamado ajoene , que los investigadores del Revista de la Academia Estadounidense de Dermatología resultó ser más efectivo que el medicamento antimicótico terbinafina .
El compuesto de ajo es resistente a los hongos pero suave para la piel, lo que lo convierte en un tratamiento diario ideal para el pie de atleta. Para obtener los beneficios, el Dr. Levine recomienda remojar los pies con ajo fresco. Para hacer: Muele 4 dientes de ajo y combínalos con ½ galón de agua tibia en un tazón o recipiente grande. Remoje sus pies dos veces al día durante 15 minutos, luego enjuáguelos y séquelos bien. Repita diariamente durante una semana. (Haga clic para obtener más información sobre salud beneficios del ajo .)
Consejo: ¿Le preocupa el olor adicional del ajo que persiste después de terminar? Pasa una cuchara vieja de acero inoxidable sobre tus pies durante unos segundos después de secarlos. Las moléculas del acero se unen a las moléculas de azufre del ajo, eliminando cualquier último indicio de olor.
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Más baños caseros que curan una infección
Cuando se trata del pie de atleta, el ajo no es el único alimento básico de la despensa que puede eliminar el hongo. Estos otros remedios caseros respaldados por estudios pueden anular la infección.
1. Pruebe un baño de pies con bicarbonato de sodio para el pie de atleta
Para curar un caso leve de pie de atleta, el bicarbonato de sodio puede ser eficaz para eliminar la infección. Y la investigación en la revista. Micopatología confirma que el bicarbonato de sodio puede Mata el 79% de las variedades más potentes de hongos en los pies. , incluido el pie de atleta. El Dr. Levine sugiere combinar ½ taza de bicarbonato de sodio con ½ galón de agua tibia y remojar los pies dos veces al día durante al menos 15 minutos. Esto ayudará a que la piel sea un poco más ácida, lo cual es un ambiente más normal para una piel sana, explica.
2. Opte por un baño de aceite de árbol de té para el pie de atleta
El aceite de árbol de té es uno de los antifúngicos naturales más fuertes , según un estudio en el Revista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública . El crédito va a los ingredientes activos llamados terpenos . Se considera que estos compuestos tienen propiedades antibacterianas y antifúngicas, señala el Dr. Tumen, autor del libro. Pregúntele al médico de los pies . Múltiples estudios han confirmado su capacidad para desterrar el pie de atleta, incluido uno en el Revista de Dermatología de Australasia que encontró El 64% de las personas curó su infección de pie de atleta cuando se utiliza una solución de aceite de árbol de té al 25-50%. Utilice unas 30 gotas de aceite en un baño de pies con agua tibia y remoje los pies durante 15 minutos. O agregue de 3 a 5 gotas de árbol de té a un aceite portador, como aceite de coco, y masajee la mezcla directamente en el área afectada. (Haga clic para ver más beneficios del aceite de árbol de té para la piel).
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3. Considere un baño de pies con aceite de orégano para el pie de atleta
El aceite de orégano es otro de mis favoritos, dice el Dr. Levine. El poder del aceite de orégano para combatir el pie de atleta proviene de sus compuestos antifúngicos y antisépticos. De hecho, se ha demostrado que el aceite de orégano Reprimir el crecimiento de hongos. , incluso en ambientes oscuros y cálidos, según una investigación en el Revista Brasileña de Ciencias Farmacéuticas . Para usarlo, el Dr. Levine recomienda remojar los pies en un baño de sal de Epsom durante 15 minutos y luego aplicar el aceite directamente sobre la piel. La sal de Epsom extrae la humedad de la piel, mientras que el aceite de orégano elimina el hongo que causa el pie de atleta. El ingrediente activo es carvacrol , que también ha demostrado eficacia como agente antimicrobiano, afirma el Dr. Tumen. Si siente ardor o picazón después de aplicar aceite de orégano en la piel, enjuáguelo bien e intente combinarlo con un aceite portador antes de aplicarlo para diluirlo suavemente.
4. Prepare un baño de lejía para el pie de atleta.
Cuando se trata de casos persistentes de pie de atleta, la lejía es particularmente efectiva para desinfectar y matar hongos . Pero para obtener los beneficios, deberá tomar precauciones adicionales. La lejía, si no se diluye lo suficiente, puede irritar la piel, advierte el Dr. Tumen. Eso significa que la lejía puede empeorar los síntomas del pie de atleta, como picazón y enrojecimiento. Además, puede debilitar la barrera cutánea y facilitar la propagación de la infección. Es por eso que el Dr. Tumen recomienda comenzar agregando solo ½ taza de lejía a una bañera llena de agua y detener inmediatamente si siente irritación o malestar. Si no experimenta ningún efecto secundario, continúe remojando los pies durante 10 minutos, luego enjuáguelos bien y séquelos. Consejo: Mire el video a continuación para ver qué otros beneficios disfruta de un baño de lejía diluida.
Los sencillos pasos que bloquean futuras infecciones
Una vez que la infección del pie de atleta haya desaparecido, deberá seguir unos sencillos pasos para evitar otra. La clave es mantener la piel seca, dice el Dr. Levine. Asegurarse de que los calcetines estén secos y frescos es una de las mejores formas de hacerlo. Si nota que sus calcetines se sienten húmedos durante el día, cámbiese por un par nuevo. Y considere optar por calcetines hechos de telas sintéticas que absorben la humedad, como los calcetines de corte bajo que absorben la humedad de Peds ( Comprar en Amazon, ).
El hongo también puede vivir en los zapatos, por lo que es clave ventilar el calzado entre usos. Si tuvo una infección activa y no quiere correr el riesgo de que vuelva a aparecer en sus zapatos, el Dr. Tumen sugiere invertir en un desinfectante para zapatos como SteriShoe ( Compre en PediFix.com, $ 125 ). Al final del día, puede resultar útil rociar los zapatos con Lysol o un agente antimicótico similar, añade el Dr. Tumen.
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Este contenido no sustituye el asesoramiento o diagnóstico médico profesional. Siempre consulte a su médico antes de seguir cualquier plan de tratamiento. .
Una versión de este artículo apareció originalmente en nuestra revista impresa. , Mundo de las mujeres .