Todo el mundo habla del poder del agua desintoxicante para eliminar la grasa, pero ¿realmente funcionan estas bebidas? ¡La nueva receta favorita del Dr. Oz seguro que sí! Elaborado con una mezcla de H2O, té verde, jugo de limón, pepino, menta y cayena, está probado para ayudarlo a restablecer su cuerpo para perder peso, reveló recientemente. De hecho, las mujeres que beben versiones de su bebida informan haber perdido hasta 16 libras en 72 horas, lo que significa que todavía hay tiempo para adelgazar mucho justo cuando llega el verano.
Aún mejor, esta no es una estrategia basada únicamente en líquidos. Beberás cuatro o más vasos de agua desintoxicante al día para acelerar los resultados mientras comes alimentos saludables. No tendrás hambre, prometió el Dr. Oz. De hecho, muchas mujeres dicen sentirse mejor que nunca, dice Dieta de impacto del azúcar ( Cómpralo en Amazon, ,99) autor JJ Virgin, el nutricionista que lo aficionó al sorbo.
Los nutrientes de esta agua desintoxicante no solo te ayudan a perder peso de manera constante, sino que también funcionan para mejorar los niveles de energía, la calidad del sueño y la salud en general, dice Virgin. Según Rhenotha Whitaker, de 38 años, el presentador de radio de Nueva Jersey que el Dr. Oz reclutó para probar la bebida: ¡Esto es agua increíble!
Uno de los principales objetivos del enfoque del agua desintoxicante es: queremos limpiar las tuberías de forma saludable, explicó el Dr. Oz. Resulta que muchos de nosotros cargamos con una sobrecarga de toxinas absorbidas de los residuos de pesticidas en los alimentos, la contaminación del aire y un trillón de otros lugares donde se esconden los productos químicos en el mundo moderno. Nuestros hígados a menudo no pueden filtrarlos lo suficientemente rápido, por lo que están escondidos en células grasas para su custodia, explica Virgin. Las toxinas no sólo inhiben la quema de grasa en las células donde se almacenan, sino que también causan irritación e inflamación que ralentizan la tiroides y desencadenan una serie de otros problemas de salud. Es por eso que el agua infundida del Dr. Oz está cargada con algunas de las herramientas de desintoxicación más poderosas del universo.
Se ha demostrado que los antioxidantes del té verde, por ejemplo, activan vías especiales que el cuerpo utiliza para eliminar las toxinas del sistema, dice Virgin. Mientras tanto, un equipo de la Universidad Purdue descubrió que el limón nos permite absorber un 400 por ciento más de los antioxidantes del té verde. Por lo tanto, potencia los efectos del té y te permite eliminar las toxinas muy rápidamente.
Al mismo tiempo, el agua en abundancia es otra fuente de desintoxicación. Virgin explica que consumir una gran cantidad hace que al cuerpo le resulte muy fácil eliminar las impurezas a través del sudor o la orina.
A medida que las toxinas abandonan el cuerpo, la grasa se quema más rápido y, además, se ha demostrado que los antioxidantes tanto en el té verde como en la cayena aceleran el metabolismo hasta en un 35 por ciento, un efecto que el limón potencia aún más. Literalmente puedes quemar cientos de calorías extra, promete Virgin. Un estudio brasileño incluso encontró que las personas mayores de 60 años que simplemente bebían tres tazas de una bebida a base de té verde al día se volvían más delgadas y saludables sin reducir una sola caloría.
Bonificación de vientre plano: las propiedades diuréticas del pepino liberan la hinchazón. Además, el té verde, la menta y la cayena equilibran el azúcar en la sangre, reduciendo el hambre y los niveles de hormonas que engordan, ¡por lo que la flacidez abdominal se quema hasta un 77 por ciento más rápido!
Receta de agua desintoxicante
¡La bebida que potencia el ardor! El Dr. Oz obtuvo esta poderosa receta de Virgin, quien lo alienta a personalizarla usando los ingredientes saludables que prefiera, como otras hierbas y frutas.
Ingredientes
- 5 tazas de agua fría filtrada
- 3 tazas de té verde fuerte, preparado y enfriado
- 1 pepino mediano entero con cáscara, rebanado
- Jugo de 1⁄2 limón
- 1⁄4 taza de hojas de menta fresca, ligeramente picadas
- 1⁄2 cucharadita. polvo de cayena
Instrucciones
- Combine todos los ingredientes en una jarra y refrigere. Deje en infusión al menos 1 hora antes de disfrutarlo.
Día de muestra de agua desintoxicante
Para obtener resultados óptimos, combine el agua desintoxicante con alimentos desintoxicantes. Una pauta sencilla para mantener el rumbo: opte por los alimentos no procesados, procurando consumir grasas saludables, proteínas de alta calidad y muchas bayas y verduras ricas en fibra y antioxidantes en cada sesión. Agregue una porción de almidón sin gluten (como avena o arroz integral) una vez al día. El agua detox se puede preparar con té verde normal o descafeinado y debe ser su bebida principal; Trate de tomar cuatro o más vasos al día. También están bien agua corriente adicional y otros tés desintoxicantes. Como siempre, obtenga la aprobación de un médico para probar cualquier plan nuevo.
Desayuno: Avena Detox Fácil — Mezcle 1⁄3 taza de avena tradicional, 2 ⁄3 taza de leche vegetal sin azúcar con especias y stevia al gusto; cubra y enfríe durante la noche. Disfrútelo con bayas y nueces.
Almuerzo: Ensalada italiana de lentejas — En sartén con 1 cdta. aceite de oliva y ajo picado, saltee 1⁄2 taza de lentejas enjuagadas/escurridas y verduras en rodajas; sirva sobre lechuga con cebolla, hierbas y vinagreta de aceite de oliva.
Aperitivos: Cucharas de manzana — Disfrute de rodajas de manzana roja y verde con una cucharada de mantequilla de nueces. Si lo desea, disfrútelo con una taza de té de raíz de regaliz, que según el Dr. Oz ayuda a calmar los antojos de azúcar.
Cena: Kebabs detox — En recipientes separados, marine los cubos de pollo y verduras en aceite de oliva, jugo de limón y condimentos. Pinchar y asar hasta que la carne esté bien cocida.
Este artículo apareció originalmente en nuestra revista impresa.
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