Cómo una cucharada de polvo de hongos puede ayudar naturalmente a prevenir la demencia y aumentar la inmunidad — 2025

Las propiedades medicinales de los hongos se conocen desde hace siglos, pero gracias a un reciente aumento en las dietas de alimentos naturales, los hongos ahora están en los titulares por su capacidad para estimular la inmunidad, reducir la inflamación e incluso reducir los tumores cancerosos. Pero como cosechar hongos no es exactamente fácil , la gente está encontrando formas más prácticas de incorporar el superalimento a su dieta. El polvo de hongos (y los suplementos vitamínicos que lo contienen) se encuentra entre las formas más comunes y accesibles de agregar hongos saludables a su régimen diario.

El polvo de champiñones se puede espolvorear en casi cualquier comida o bebida, desde tés y batidos hasta salsas para pasta y guisos. La mayoría no tienen sabor (aunque algunos consideran que el sabor es sabroso), pero no son abrumadores, lo que los convierte en una forma sin sacrificios de disfrutar la comida mientras se aprovechan los numerosos beneficios de los hongos.

Tipos de hongos en polvo

Antes de elegir el polvo adecuado para usted, es importante comprender los diferentes tipos de hongos. Esto requiere una inmersión profunda en las propiedades de cada hongo. Hagamos ese viaje.

*Asegúrese de contactar a su médico antes de usar hongos con fines medicinales.

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Polvo de hongo melena de león

MEJOR poder cerebral en POLVO DE SETAS

Beneficios de Melena de León:

• Mejora la memoria y previene la enfermedad de Alzheimer
• Mejora la memoria
• Previene las úlceras de estómago.
• Reduce la ansiedad y la depresión.

Hongos melena de león (hericio erinaceus) Parecen como suenan: con una melena larga y suelta parecida a una barba, se les ha llamado el rey de los hongos. son conocidos por Previniendo una gran cantidad de condiciones de salud. como demencia, úlceras digestivas, diabetes e incluso enfermedades cardíacas. Un estudio afirmó que los adultos mayores con deterioro cognitivo leve vieron mejoras mentales significativas después de cuatro meses de incorporar polvo de melena de león a su dieta (los beneficios desaparecieron cuando dejaron de tomarlo).

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Revisión prometedora: Asistí a una conferencia sobre deterioro cognitivo ya que es de mi familia y los médicos hablaron mucho sobre las investigaciones que demuestran que Lion's Mane mejora la inmunidad y la función nerviosa cerebral. Lo tomo todos los días en un batido de aguacate (1 aguacate, 1 taza de leche de macadamia, 1/8 cucharadita de fruta del monje o stevia y 1-2 cucharaditas de mezcla de melena de león). ¡Increíble comida para el cerebro! Siento una agudeza en mi cerebro cuando lo tomo. Me gusta el sabor, pero a algunos puede que no les guste su sabor terroso. Si no te gustan los sabores terrosos, ayuda ponerlo en el batido.

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Polvo de hongo reishi

MEJOR POLVO DE SETAS PARA DORMIR

Beneficios del Reshi:

• Mejora el sistema inmunológico.
• Mejora el sueño; disminuye la fatiga
• Ayuda con la ansiedad y la depresión.

Hongos reishi ( Ganoderma lucidum ), son conocidos como el hongo de la inmortalidad por sus efectos antienvejecimiento y sus propiedades estimulantes del sistema inmunológico. Múltiples estudios han demostrado que el reishi puede aumentar los glóbulos blancos para combatir infecciones y ciertos cánceres. Según WebMD , quienes padecen enfermedades cardiovasculares, hepáticas y renales pueden ver mejoras significativas en su salud al tomar reishi. ¡Algunos incluso afirman que les aclara la piel!

Intentar: Polvo de hongo reishi orgánico Terrasoul Superfoods , $ 12,65, Amazon

Revisión prometedora: Me encanta este producto. Además de los medicamentos, nunca he tomado ninguna hierba que pueda aliviar el acné hormonal de mi barbilla. Tengo 40 años, así que ya era hora. Utilizo 1/2 cucharadita en mi café de la mañana y 1/2 cucharadita en mi café negro de la noche. El polvo se disuelve por completo y no tiene ningún sabor granulado. Lo he estado usando durante aproximadamente 4 semanas e intentaré reducirlo a 1/2 cucharadita por la mañana. Algunas personas dicen que es caro, pero creo que es una cuestión de percepción, si el producto soluciona tu problema, no tiene precio.

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Polvo de champiñones de cola de pavo

EL MEJOR POLVO DE SETAS PARA PREVENIR EL CÁNCER

Beneficios de la cola de pavo:

• Previene el cáncer
• Apoya el sistema inmunológico
• Enriquecido con antioxidantes

Hongos cola de pavo ( tramitas versicolor ) son conocidos por sus llamativos colores en capas que se asemejan al de las plumas de un pavo. Están repletos de antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y contienen un compuesto llamado polisacárido-K (PSK), que es tan eficaz para protegerse de las células cancerosas que en realidad es un medicamento contra el cáncer aprobado en Japón . (Comuníquese con su médico antes de modificar el tratamiento contra el cáncer que le recetaron).

Intentar: Micro Ingredients Polvo de hongo de cola de pavo orgánico cultivado de manera sostenible en EE. UU., $ 26,95, Amazon

Revisión prometedora: Mi sistema inmunológico siempre ha sido un asco y los médicos intentaban muchos tratamientos diferentes y nada funcionaba. La cola de pavo fue lo primero que funcionó durante un tiempo. Mi sistema inmunológico mejoró mucho y no me enfermaba con tanta frecuencia. Tomar cola de pavo una vez al día es todo lo que necesitas.

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Hongo Chaga en polvo

MEJOR POLVO DE SETAS PARA LA INMUNIDAD

Beneficios del hongo Chaga:

• Reduce la inflamación
• Contiene propiedades antienvejecimiento.
• Reduce el colesterol

Hongos Chaga ( oblicuo desconocido ) crecen principalmente en abedules y son conocidos por tener un alto contenido de fibra y estar cargados de antioxidantes. Son un tratamiento conocido para la inflamación crónica y promueven la formación de proteínas llamadas citoquinas que ayudan a regular el sistema inmunológico. Los estudios han demostrado que chaga estimula la producción de glóbulos blancos y puede incluso reducir las células cancerosas .

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Revisión prometedora: Tengo una enfermedad autoinmune y desarrollé alergia al café, así que compré esto para probarlo. Puse una cucharadita en agua caliente, agregué un poco de leche vegetal, aproximadamente una cucharada de miel y una pizca de extracto de vainilla. ¡Es algo bueno! Incluso puedo ocultar mi ingesta diaria de aceite de linaza y ni siquiera probarlo. Me ahorra tener que hacer un batido por las mañanas.

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Polvo de hongo Cordyceps

El mejor polvo de hongos para obtener energía.

Beneficios del hongo Cordyceps:

• Aumenta la energía
• Ayuda en la recuperación muscular.
• Mejora la circulación

Hongos cordyceps ( Cordyceps militar ) se han utilizado durante siglos en la Medicina Tradicional China para tratar diversas dolencias. Son un gran refuerzo de energía que puede ayudar al cuerpo a utilizar el oxígeno de manera más eficiente y aumentar el flujo sanguíneo, acelerando así la recuperación de los músculos. Los estudios han demostrado Cordyceps mejora la capacidad de ejercicio y aumenta la función respiratoria en adultos mayores, así que si buscas algo que te ponga en movimiento, este es tu hongo.

Pruebe: Polvo de hongos Om Cordyceps, $ 17,49, Thrive

Revisión prometedora: He estado tomando esto todos los días durante más de un año y he notado una diferencia en mi sistema inmunológico. Trabajo en una oficina donde todos están constantemente enfermos, tengo resfriados que duran la mitad del tiempo que los tengo o no me enfermo en absoluto. Utilizo esto y el polvo de hongos inmunes OM juntos.

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