A sus 61 años, Angela Bassett todavía está dando batalla a sus compañeros de reparto masculinos cuando se trata de mantenerse en forma para sus papeles de acción como Pantera negra y la serie de televisión 9-1-1 . Aparte de unos músculos impresionantemente tonificados, parece haber apenas envejecido un día en las últimas décadas. Así que ¿cómo lo hizo?
Bassett contó algunos de sus secretos para el cuidado de la piel mientras promoviendo Misión imposible: consecuencias el año pasado. Teniendo en cuenta la frecuencia con la que su trabajo le exige usar mucho maquillaje, admite que depende de una buena esteticista para mantener su rostro impecable. Ella también dijo al Los Angeles Times que es fanática de los productos Dr. Strum, como su potente crema para los ojos ( 0, Nordstrom ). Puede que sea un poco (bueno, mucho) caro, pero es reconfortante escuchar a una celebridad que es completamente honesta acerca de su rutina de belleza en lugar de simplemente decir que bebe mucha agua o sigue un estilo de vida saludable y vago.
En cuanto a su dieta y ejercicio, ahí es donde las cosas se complican un poco más. Así es como Bassett desglosó su plan de alimentación personalizado: lunes y martes, puedo comer carbohidratos y fruta. Martes, miércoles, proteínas, verduras, verduras todos los días, sin grasas esos cuatro días, y luego, los últimos tres días, lo inundé de grasa, explicó. Buena grasa, eso sí. Tal vez aceite de coco, salmón, almendras, mantequilla de almendras, ya sabes, aceite de oliva, ese tipo de cosas. Puede parecer mucho, ¡pero no se puede negar que le funciona bien! Aunque nos hace preguntarnos si tiene que usar una hoja de cálculo para mantener todo encaminado.
Cuando se trata de ejercicio, explicó que contratar a un entrenador no solo ayuda a esculpir su cuerpo, sino que también asegura que realmente haga ejercicio. Tengo que pagarle [a un entrenador] para que pueda presentarme, porque no quiero Desperdicio mi dinero, dice. Tengo que ser responsable, tener a alguien esperándome, porque me conozco a mí mismo y me convenceré de no ir. Las rutinas de ejercicio de Bassett varían según lo que come ese día. Por ejemplo, se concentrará en pesas y desarrollo muscular los días en que ingiera más proteínas.
Si estás leyendo todo esto y piensas que de ninguna manera podrás permitirte un entrenador elegante u organizar un plan de alimentación semanal meticuloso, ¡no te preocupes! No todos estamos hechos para ser estrellas de acción como Bassett. Sin embargo, podemos considerarla como una inspiración para algunas técnicas que desafían la edad, pero modificándolas para que se ajusten a nuestra propia vida diaria. Por ejemplo, definitivamente podemos identificarnos con la necesidad de un poco más de responsabilidad cuando se trata de ejercicio. Es muy fácil posponerlo, pero tener a alguien ahí para animarte, como un compañero de gimnasio, puede hacer que realmente lo hagas.
Además, ¡siempre es genial celebrar a las mujeres de Hollywood que se niegan a que su edad les impida hacer lo suyo!
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