¿Le gustaría que hubiera una manera fácil de revertir el aumento de peso y la pérdida de energía en esta época del año? ¡Kellyann Petrucci, Dakota del Norte, lo tiene cubierto! Su nueva desintoxicación de cinco días utiliza principios del famoso dieta cetogénica para iniciar una quema de grasa ultrarrápida y al mismo tiempo inundar tu cuerpo con nutrientes especiales que restauran la resistencia y una salud radiante.
Hemos realizado pruebas clínicas y las mujeres están perdiendo 5, 10 e incluso 11 libras en solo cinco días. También informan que se sienten descansados, restaurados y revitalizados, revela el experto en salud natural de renombre nacional, autor de Dr. Kellyann's Cleanse and Reset ( $ 21,99, Amazonas ) y otros seis bestsellers. Bonificación: ¡estás provocando cambios que aumentan el metabolismo de forma permanente, por lo que sigues quemando grasa mucho después de que terminen los cinco días!
Keto: la manera suave
Las dietas cetogénicas tradicionales reemplazan los dulces y el almidón que normalmente comemos con alimentos ricos en grasas, un truco que reduce drásticamente la producción de azúcar en la sangre, el combustible del cuerpo. Nuestros sistemas responden de una manera muy adelgazante: comienzan a convertir la grasa almacenada en un combustible alternativo llamado cetonas.
La investigación universitaria muestra que este proceso hace que la grasa se queme aproximadamente un 900 por ciento más rápido. Las cetonas también bloquean el hambre, mejoran el estado de ánimo y aumentan significativamente la energía. Obtendrá todos esos beneficios con la desintoxicación del Dr. Kellyann. Entonces, ¿por qué modificar la fórmula cetogénica original? Si ya estás agotado cuando empiezas, un plan cetogénico tradicional te hará sentir peor, explica. Mi versión se basa en líquidos como batidos y sopas, que son mucho más fáciles de digerir y le quitan mucho estrés a un cuerpo que ya está agotado.
Además de eso, añade, las investigaciones muestran que absorbemos hasta un 90 por ciento más nutrientes de los líquidos que de los sólidos. Su cuerpo utiliza estos nutrientes para acelerar el metabolismo, eliminar las toxinas atrapadas en las células y curarse a sí mismo, señala el Dr. Petrucci. Eso es lo que hace que esta sea una forma tan revitalizante de adelgazar. ¡Cuanto más te curas, mejor te sientes!
El tipo de proteína que se obtiene durante la desintoxicación del Dr. Kellyann es otra clave. Llevo décadas prescribiendo colágeno y caldo de huesos rico en colágeno a mis pacientes porque ninguna otra proteína estimula una pérdida de grasa más rápida, dice. Resulta que los aminoácidos del colágeno nos ayudan a convertir una mayor cantidad de alimentos que comemos en músculo que quema calorías en lugar de grasa. Las pruebas de la Universidad de Arkansas encontraron que el colágeno aumentó significativamente la pérdida de peso y el metabolismo incluso en mujeres mayores de 70 años. Mientras tanto, durante un estudio separado en un laboratorio privado, las personas que simplemente agregaron colágeno a sus comidas habituales perdieron 10 libras de grasa. No es de extrañar que los mejores médicos estén delirando.
Los alimentos ricos en nutrientes que comerá durante la limpieza del Dr. Kellyann son nada menos que transformadores, dice la autoridad en nutrición de la Universidad de Iowa, Terry Wahls, MD, autor de El Protocolo Wahls. Agrega la experta en bienestar formada en Harvard, Amy Shah, MD: Hazle un favor a tu cuerpo y prueba esta limpieza rápida, fácil y basada en la ciencia. ¡Te encantarán los resultados!
Plan Keto Detox del Dr. Kellyann
Utilice el menú detox básico del Dr. Kellyann durante cinco días, disfrutando de batidos en el desayuno y la merienda, un batido detox en el almuerzo y una sopa detox en la cena. (Encuentre colágeno en polvo para las bebidas junto con convenientes mezclas para batidos y sopas en DrKellyann.com .) Beba toda el agua, el café negro y el té que desee. Después de la desintoxicación, prefiera las opciones sin procesar y bajas en carbohidratos. Como siempre, obtenga la aprobación de un médico para probar cualquier plan nuevo.
Agua de limon
Al despertar, bebe un vaso de agua (fría o caliente) con el jugo de 1⁄2 limón y las hierbas que te gusten. El Dr. Kellyann dice que esto hidrata y le brinda una buena dosis de vitamina C, dos factores que ayudan a sacar su metabolismo del modo de sueño.
Malteada verde
Licue 1 taza de agua, 1 cucharada de colágeno en polvo, 2 puñados de verduras, 1 porción de grasa (como ¼ de aguacate y 2 cucharadas de mantequilla de nueces), stevia o edulcorante de fruta de monje, especias y hielo al gusto. Disfrútelo como desayuno y nuevamente al mediodía.
Batidos Keto Detox
Licue 1 cucharada de colágeno en polvo, 1 taza de leche de coco o almendras sin azúcar, 1 porción de bayas congeladas, 2 cucharadas. cacao en polvo sin azúcar, edulcorante de stevia o fruta del monje y hielo al gusto. Disfrútelo para el almuerzo.
Sopa detox cetogénica
Cocine a fuego lento 2 tazas de caldo de huesos (casero o comprado en la tienda), 1 cucharada. aceite de oliva o de coco, verduras sin almidón ilimitadas y condimentos al gusto. Disfrútalo para la cena.
Receta adaptada de Limpieza y reinicio del Dr. Kellyann. Copyright ©2019 por Kellyann Petrucci. Publicado por Rodale Books, un sello de Penguin Random House.
Esta historia apareció originalmente en nuestra revista impresa.