¿Los suplementos de taurina reducen las migrañas inducidas por glutamato monosódico? Algunos dicen que sí, pero el jurado aún no ha decidido — 2024

Durante años, Genene Cote, de 72 años, sufrió migrañas y fatiga severa al menos dos veces al mes, frecuentemente después de comer en restaurantes. Cuando los medicamentos de venta libre no le ayudaron, consultó a un naturópata, quien le sugirió que llevara un diario de lo que había comido cuando le llegó el dolor de cabeza. Aunque amaba la comida china, sabía que era un desencadenante. Las patatas fritas también precipitaron dolores de cabeza. Finalmente, descubrió un ingrediente común: glutamato monosódico (MSG) .

Algunos médicos creen que el glutamato monosódico es un excitotoxina , que es una sustancia que puede sobreestimular las neuronas del cerebro, provocando que se agoten. En casos raros, esto puede generar inflamación y desencadenar dolores de cabeza.

Aunque hay montaje investigación que sugiere que el glutamato monosódico puede no ser tan dañino Como se pensaba anteriormente, el naturópata de Cote le recomendó que lo evitara por completo. Sin embargo, dudaba que esto fuera posible: el glutamato monosódico aparece en muchos alimentos diferentes .

¿Existe algún remedio natural para estos dolores de cabeza?

Cote realizó su propia investigación, revisando afirmaciones médicas tanto verificadas como no verificadas. En el último grupo, encontró testimonios de un puñado de médicos que afirmaban que tomar un taurina suplemento podría ayudar a contrarrestar la inflamación y el dolor causado por el glutamato monosódico y otras excitotoxinas, como el aspartamo. Confirmó con su médico que era seguro tomar taurina y luego compró cápsulas de taurina de 500 miligramos en línea. La siguiente vez que sintió que le venía una migraña después de comer, tomó una pastilla. Su dolor de cabeza desapareció, dice, en una hora.

¿Cuáles son otros usos potenciales de los suplementos de taurina?

La taurina puede tener otros beneficios para el cuerpo más allá de aliviar los dolores de cabeza por glutamato monosódico, aunque se necesita más investigación. Tenga en cuenta que la taurina afecta algunos medicamentos , especialmente para la presión arterial, así que siempre consulte con su médico antes de comenzar a tomar un nuevo suplemento.

Previene los picos de presión arterial. investigación en la revista Hipertensión descubrió que los suplementos diarios de taurina pueden reducir los niveles de las hormonas del estrés, controlando los aumentos repentinos de presión arterial. Supera los cambios de humor de la menopausia. El estrógeno ayuda al cerebro a producir la hormona de la felicidad serotonina, por lo que cuando los niveles de estrógeno caen en la menopausia, las mujeres pueden luchar contra las fluctuaciones del estado de ánimo. Alguna investigación sugiere que la taurina puede tener un efecto antidepresivo. Silencios zumbando en los oídos.La taurina alimenta las células nerviosas que ayudan al cerebro a convertir las ondas sonoras correctamente en lugar de las señales tintineantes que desencadena el tinnitus. Investigación de un Estudio en animales de la Facultad de Medicina de la Universidad del Sur de Illinois sugiere un posible vínculo entre el aumento de los niveles de taurina y la reducción de los zumbidos en los oídos.

Este contenido no sustituye el asesoramiento o diagnóstico médico profesional. Siempre consulte a su médico antes de seguir cualquier plan de tratamiento. .

Una versión de este artículo apareció originalmente en nuestra revista impresa. , Mundo de las mujeres .