El complemento para el baño que hace que cualquier baño sea instantáneamente más relajante: 4 recetas sencillas de bricolaje — 2025
Después de un largo día, no hay mejor momento para mí que relajarse en un baño tibio, especialmente durante la estación más fría, cuando sumergirse en una bañera es la única forma de quitarse el frío de los huesos. Los baños no solo eliminan un día estresante y lo calientan, sino que también agregan algunos nutrientes adicionales y son una excelente manera de proporcionarle al cuerpo los minerales esenciales que necesitamos para funcionar y sentirnos mejor. ¿Un ingrediente especialmente transformador con el que puedas mejorar tu baño? Sales de baño. Continúe buscando recetas de sales de baño que incorporan ingredientes seguros para la piel en su baño para obtener un baño suave, humectante y ah -remojo lleno.
¿Qué son las sales de baño y cuáles son sus beneficios?
Sales de baño, que incluyen sales de Epsom ( sulfato de magnesio ), las sales marinas y las sales del Himalaya, sirven como conducto para transportar minerales esenciales a nuestro sistema, explica amy pared , una esteticista galardonada y especialista en el cuidado de la piel con sede en Little River, California. Disueltos en agua tibia del baño, estos minerales contribuyen a la salud de las articulaciones y los músculos, lo que reduce la inflamación y alivia las dolencias de la piel.
Además, las sales de baño estimulan la circulación, alivian los calambres musculares y ayudan a aliviar las articulaciones rígidas y doloridas, dice Débora Hamel, Masajista principal y formador corporativo en Georgia's Woodhouse Spa Dunwoody . Calman nuestras áreas con exceso de trabajo y nos ayudan a regresar a la homeostasis (equilibrio) en nuestros cuerpos. Las sales de baño también desempeñan un papel beneficioso en la desintoxicación del órgano más grande del cuerpo: la piel.
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¿Qué sales es mejor utilizar para las recetas de sales de baño?
Afortunadamente, existe una gran cantidad de sales de baño (y recetas de sales de baño) disponibles, cada una con su propia composición mineral única y ventajas terapéuticas.
1. Lo mejor para pieles sensibles y músculos doloridos: sales de Epsom
Sales de Epsom ( Cómprelo en Walmart, .12 ) están llenos de sulfato de magnesio, que ayuda a la relajación muscular, reduce la inflamación y mejora la calidad del sueño. (Hacer clic a través para más usos de las sales de Epsom ).
Receta de sal de baño con sal de Epsom
- 1 taza de sal de Epsom
- ½ taza de avena seca (Sus propiedades antiinflamatorias la hacen efectiva para calmar la piel irritada causada por eccema, psoriasis, picaduras de insectos o erupciones cutáneas. Puede ayudar a reducir la picazón y el enrojecimiento, brindando alivio).
- 10-15 gotas de aceite esencial de rosa (es rico en vitaminas, antioxidantes y propiedades emolientes que pueden ayudar a humectar e hidratar la piel).
Para hacer: Mezcle los ingredientes en un tazón y use aproximadamente de ½ taza a 1 taza por baño, asegurándose de que se disuelva. Según Wall, en los baños, la avena es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y es excelente para las pieles sensibles. La rosa, añade, es hidratante y calmante para el sistema nervioso, además de ser la flor de mayor vibración.
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2. Lo mejor para la piel con sarpullido: sal del Mar Muerto
La alta concentración de minerales en el Mar Muerto es lo que da la sal del Mar Muerto ( Cómprelo en Amazon, $ 9,99 ) sus poderes. Llena de minerales como magnesio, calcio, potasio y bromuro, según Wall, este tipo de sal puede ayudar a aliviar afecciones como la psoriasis, el eczema y la artritis.
Receta de sal de baño con sal del Mar Muerto
- 1 taza de sal del Mar Muerto
- 2½ cucharadas. bicarbonato de sodio (tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a calmar la piel irritada. Puede ser particularmente beneficioso para afecciones como quemaduras solares, erupciones cutáneas o picazón).
- 10-12 gotas de aceite esencial de lavanda (puede ayudar a relajar el cuerpo y la mente, reduciendo el estrés y la ansiedad).
Para hacer: Mezcle la sal del Mar Muerto y el bicarbonato de sodio, luego agregue de 10 a 12 gotas de aceite esencial de lavanda y agréguelo al baño.
3. Lo mejor para pieles súper secas: sal del Himalaya
sales del Himalaya ( Cómprelo en Amazon, $ 11,49 ) contienen una amplia gama de 84 oligoelementos que ayudan a desintoxicar el cuerpo y armonizar el pH sistémico. Además, las sales del Himalaya tienen propiedades exfoliantes naturales. Pueden ayudar a eliminar las células muertas de la piel, dejando la piel con una sensación más tersa y suave al salir del baño.
Receta de sal de baño con sal del Himalaya
- ½ taza de sal del Himalaya
- 15 gotas de cualquier aceite esencial estimulante.
- 2 cucharadas Aceite de almendras (puede disminuir la apariencia de cicatrices y estrías con el tiempo).
Para hacer: Mezcle todos los ingredientes. Utilice ½ taza de esta mezcla por baño.
4. Lo mejor para una desintoxicación general: sales de baño grises
Menos convencional, pero aún una joya escondida, es la sal de baño gris totalmente natural. (Compre en Velas y suministros, $ 14,99) . La sal de baño gris se cosecha tradicionalmente a mano en Guérande, Francia, en la región de Bretaña. La sal de baño gris francesa, sin lavar, sin refinar y sin aditivos, mantiene todos los nutrientes vitales para el cuerpo humano que mejoran la salud, como calcio, potasio, cobre, zinc, hierro y otros, explica. Bobbi Cunningham , esteticista autorizada y copropietaria de la marca de belleza botánica. RUNA DE FÁBULA . En FABLERUNE, nos encanta usar sal marina en los meses de invierno, donde es un poco difícil conectarnos directamente con la naturaleza y necesitamos apoyo para conectarnos a tierra.
Receta de sal de baño con sales de baño grises
- ¼ de taza de sal de baño gris francesa
- ½ taza de sal de Epsom
- 1 cucharada Arcilla de caolín (ayuda a eliminar las toxinas de la piel para lograr un brillo sin imperfecciones).
- 2 cucharadas aceite de jojoba o almendras dulces
- 6 gotas de aceite de lavanda
- 4 gotas de aceite de árbol de té (es un antibacteriano que se usa comúnmente para tratar el acné, el pie de atleta, los hongos en las uñas y más).
Para hacer: En un tazón mediano, combine las sales y la arcilla. En un recipiente de vidrio pequeño, agregue los aceites esenciales al aceite de jojoba o de almendras dulces y revuelva. Vierta los aceites en el bol con los ingredientes secos y mezcle bien. Vierta la mezcla de sales de baño en su baño tibio. Siéntate en el baño durante 20 a 30 minutos y relájate. Sigue tu baño con un vaso de agua para hidratar tu cuerpo después del detox, dice Adriana Green , fundadora y formuladora de una marca de belleza. Estelí .
Ingredientes a evitar al hacer recetas de sales de baño
Antes de hacer sus propias sales de baño, Wall comparte algunos consejos importantes: evite agregar sustancias, fragancias y colorantes agresivos o sintéticos, ya que pueden provocar irritación de la piel, sequedad, reacciones alérgicas y alteraciones hormonales.
Wall también recomienda evitar cualquier componente abrasivo que pueda dañar la piel, como parabenos, ftalatos, lauril sulfato de sodio (SLS) y productos derivados del petróleo. Lea atentamente los ingredientes de cualquier producto de baño que compre.
CONSEJO: Evite cualquier receta que utilice peróxido de hidrógeno (un ingrediente común en muchas bombas de baño en el mercado). El peróxido de hidrógeno puede alterar el equilibrio de la microflora vaginal, dejándola susceptible a una infección urinaria o una candidiasis vaginal, explica Hamel. También trate de evitar el BHT, que es un conservante sintético que algunas empresas ponen en sus productos corporales para reducir costos. Además, añade: Opte por productos de baño que utilicen ácido cítrico, en lugar de ácido bórico.
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