No hay mejor manera de relajarse que darse un relajante chapuzón en el jacuzzi. El agua cálida y relajante parece disipar el estrés y la tensión del día, y con el agradable clima de verano por delante, es posible que debas darte baños regulares en tu jacuzzi al aire libre. Pero es importante que sepas utilizar tu jacuzzi de forma segura, para evitar sentirte mareado o incluso sufrir un episodio de desmayo conocido como síncope por calor.
¿Qué es el síncope por calor?
A medida que envejecemos, somos más sensibles a temperaturas y ambientes extremadamente cálidos. Más allá de sudar, el calor hace que nuestros vasos sanguíneos se expandan y mueva fluidos corporales a las piernas.
En última instancia, este efecto puede provocar una disminución de la presión arterial, tras lo cual puede producirse un síncope por calor. El expertos en Cigna Tenga en cuenta que los síntomas del síncope por calor incluyen los siguientes:
- Sensación de desmayo o aturdimiento
- Piel pálida, fría y húmeda.
- Mareos al cambiar de posición, como pasar de una posición acostada a una posición de pie (hipotensión ortostática)
Un estudio de 2020 publicado en Anales de cardiología y medicina vascular. reveló que los jacuzzis pueden causar síncope por calor, especialmente si la temperatura del agua es alta y la persona permanece sentada en el agua durante un largo período de tiempo. Los investigadores también advirtieron que, si bien el síncope por calor en un jacuzzi es poco común, puede provocar ahogamiento.
Afortunadamente, puede mantenerse seguro este verano prestando atención a las características de su jacuzzi y al tiempo que pasa descansando en él.
¿Cómo lo evitas?
De acuerdo a Healthline.com , pasar de 10 a 15 minutos en un jacuzzi a su temperatura máxima generalmente es seguro, siempre y cuando esté acostumbrado. fabricante de jacuzzis Spas Cal Aconseja que las sesiones en el jacuzzi no superen los 30 minutos para evitar síntomas de síncope por calor.
¿Tiende a perder la noción del tiempo en su jacuzzi? AARP.org El redactor Aaron Kassraie ofrece una sugerencia sencilla. Cuando se corta el chorro de agua, también deberías tomarte un descanso, escribe. El temporizador para volver a encender los chorros suele estar colocado de forma que los bañistas tengan que salir del agua para ponerlo a cero.
Además, los CDC Le recomienda verificar estas tres cosas para asegurarse de que su jacuzzi esté funcionando correctamente y evitar el sobrecalentamiento:
Estas son sólo algunas cosas que debe tener en cuenta mientras se prepara para relajarse de forma segura en su jacuzzi este verano. Como siempre, es una buena idea hablar con su médico sobre el síncope por calor si tiene alguna inquietud adicional.