La aplicación Aura ofrece 3 meses gratuitos de meditaciones, coaching de vida, música y más — 2024

La pandemia de coronavirus (COVID-19) está provocando que muchos de nosotros experimentemos aún más estrés y ansiedad. Todos nos estamos volviendo un poco locos al estar encerrados en casa y mucha gente tiene problemas para dormir. Pero la vida durante la cuarentena se puede hacer un poco más fácil con una aplicación de bienestar como Aura , que ofrece una oferta especial para ayudarnos a todos a afrontar la situación.

En momentos en que el estrés es alto, los expertos coinciden en que puede ser útil adoptar prácticas que ayuden a cultivar una mayor atención plena en la vida. La atención plena es un estado en el que no estás pensando ni preocupándote, sino que estás completamente inmerso en el momento presente. Ser más conscientes en medio de una pandemia global puede ayudarnos a mantener la calma y evitar preocuparnos demasiado.

Con eso en mente, los creadores de la aplicación Aura han decidido ofrecer una suscripción gratuita de tres meses para acceso ilimitado a meditaciones de atención plena, herramientas de coaching de vida, historias inspiradoras y música, creadas por destacados entrenadores de salud emocional y sueño. ¡Lo he estado probando yo mismo y creo que te gustará lo que la aplicación tiene para ofrecer!

Me ha encantado usarlo durante un breve descanso tres veces a lo largo del día. Por la mañana escucho una de las meditaciones de atención plena de 10 a 15 minutos para ayudarme a centrar mi mente. Las prácticas son muy relajantes y realmente pueden ayudarme a controlar mis preocupaciones cuando siento que mis pensamientos se vuelven locos.

Durante mi pausa para el almuerzo en el trabajo desde casa, utilizo una de las meditaciones de audio de enfoque para ayudarme a encontrar mi centro. ¡Alejarme de la pantalla de la computadora para cerrar los ojos y concentrar mi mente me está ayudando a pasar las tardes ocupadas! También me ha resultado útil escuchar música clásica en la pestaña de música durante la jornada laboral cuando estoy realizando una tarea.

Por la noche, disfruto de los relajantes sonidos de la naturaleza, junto con los grillos y el susurro de los árboles, que me ayudan a conciliar el sueño. Créame, ¡ha sido mucho mejor para controlar mi ansiedad que cualquier cosa en la televisión!

Para activar la suscripción gratuita de tres meses de Aura, utilice el código FINDPEACE2020 en aurahealth.io/redeem . No se requiere tarjeta de crédito para registrarse, pero se le pedirá que cree una cuenta. Una vez que haya canjeado su código e iniciado sesión, la aplicación le preguntará cómo se siente con un menú desplegable de opciones (incluso si simplemente se siente bien) y luego le recomendará una práctica de atención plena.

Aura

Si desea explorar las otras opciones o funciones, simplemente vaya a la pantalla Explorar, donde encontrará meditaciones, herramientas de coaching de vida, historias y música. Los temas de meditación son muy variados y puedes encontrar una práctica para cualquier cosa, desde liberar la ira hasta aumentar la motivación y sentirte más en paz. Las prácticas pueden durar tan solo tres minutos o más de 30 para cuando tengas tiempo extra de sobra.

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Y hablando de motivación, si estás buscando aprovechar la cuarentena para repasar tus habilidades empresariales, construir un negocio o probar algo nuevo, obtén ese impulso extra que necesitas con la herramienta Life Coaching de Aura. Allí encontrará grabaciones que le ayudarán a salir de la rutina y a ponerse de pie, listo para hacer algunos movimientos. Esta herramienta le enseñará cómo aumentar su confianza en sí mismo y alcanzar su potencial.

También puedes adormecerte con la función Historia en la aplicación Aura. Allí encontrará cuentos para dormir, ¡para adultos! - eso ayudará a calmar y aquietar una mente ocupada. La función Dormir también tiene meditaciones específicas para inducir un sueño reparador, así como hermosos paisajes sonoros, como sonidos de la naturaleza, que aliviarán el estrés. En la pantalla Música, puede encontrar más paisajes sonoros de la naturaleza, así como música clásica, música de enfoque y otra música descargable para una variedad de propósitos, ya sea que esté buscando un ritmo de fondo estimulante o un ambiente suave y de mal humor.

Nuestra misión es restaurar la salud emocional del mundo. Queremos enaltecer a nuestros héroes cotidianos, brindar paz interior y cambiar la cultura del mundo. Esta es la razón por la que existe nuestra empresa y, en este momento crítico, creemos que nuestra misión nos llama a proporcionar nuestro producto de forma gratuita a cualquiera que lo necesite. 'Creemos en anteponer a las personas a las ganancias y ofrecer esperanza y luz a los necesitados', dijo el director ejecutivo y cofundador de Aura, Steve Lee.

¡No podría estar más de acuerdo y estoy muy contento de tener una herramienta como esta en mi bolsillo en un momento como este!